Amikor cukor, akkor természetes forrás

A legrosszabb az a tény, hogy a finomított cukor manapság nagyon sok étel része, és egyre nehezebb elkerülni. A saját egészsége érdekében azonban mesterséges cukor inkább a természeti erőforrásait (gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, magvak, tejtermékek - természetesen hozzáadott cukor nélkül stb.) kerülni kell és meg kell keresni. Tekintse meg a 10 legfontosabb okot, amiért a szakértők teljesen elutasították a finomított cukrot.

tudja

1. A cukor megzavarja az immunrendszert

A túlzott cukorbevitel olyan mértékben károsítja a sejteket, hogy a fehérvérsejtek nem tudnak megfelelően működni és elpusztítani a káros baktériumokat. A szervezet immunrendszere ezután egyre gyengébb, a test fokozatosan elveszíti vitamin-, ásványi anyag- és kalciumkészleteit, és képtelen megvédeni magát a fertőzések és betegségek ellen. Szakértők szerint 100 g fehércukor napi fogyasztása akár 40% -kal csökkenti a test ellenállását!

2. A cukor emeli a koleszterinszintet

A megemelkedett koleszterin sokak fő oka szívbetegség és számos tanulmány megerősítette azt a közismert tényt, hogy a cukor emeli a koleszterinszintet.

3. A cukor miatt a zsír elraktározódik

A finomított cukor lelassítja az anyagcserét, és a test nem képes feldolgozni az összes üres kalóriát, ami fokozatoshoz vezet .

4. A cukor korai bőröregedést okozhat

A finomított cukor megzavarja a véráram sejtjeit, ennek eredményeként kár keletkezik kollagén és a bőr idő előtti öregedése - a rugalmasság és a szövetek működésének elvesztése.

5. A cukor fogszuvasodást okoz

A szájban elfogyasztott cukor után ún glikoproteineket tartanak a fogakon még az interdentális terekben is lepedéket képeznek, és támogatják a fogszuvasodást okozó baktériumokat.

6. A cukor hiperaktivitást (ADHD) okoz

Különösen gyermekeknél a finomított cukor rendkívül veszélyes, mert túlzott mennyiségének fogyasztása stimulálja az adrenalin fokozott termelését a szervezetben, ami állandó állapotot okoz hiperaktivitás, később agresszió és dekoncentráció lehet.

7. A cukor növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát

A finomított cukor fogyasztása nem okozhat közvetlenül cukorbetegség, de minden bizonnyal növeli annak kockázatát, valamint számos más betegség, köztük a szív- és anyagcsere-betegségek, az elhízás kockázatát, savas organizmus, különféle gyulladások stb.

8. A cukor károsíthatja a vesét

A magas vércukorszint károsíthatja a szerkezetet és a működést véredény, amelyek károsíthatják a vesék szűrési funkcióját.

9. A cukor migrént és fejfájást okoz

A cukorszint hirtelen megváltozása lehet a kiváltó oka migrén és fejfájás átfogó.

10. A cukor súlyosbítja a depressziót és a hangulatváltozásokat

A finomított cukor szintén hatással van a emberi psziché, mert ez lelassíthatja vagy növelheti az endorfinok (úgynevezett boldogsághormonok) termelését, amelyek felszabadulnak az agyba, és boldogságot és jó hangulatot okoznak. Ezért nem ritka, hogy a cukor könnyen hangulatváltozásokat okoz és elmélyíti az emberek depresszióját.