Igényes túra után, télelés síelés után, hosszú munkahét után, vagy éppen akkor, amikor talál magának egy pillanatot. Könnyű megtalálni az okot a wellness-központ meglátogatására és a szaunában vagy a pezsgőfürdőben való regenerálódásra. De tudod, hogyan kell őket megfelelően használni? Olvassa el tippjeinket.

1. Hagyjon magának sok időt a wellnessre

A szauna nemcsak forró gőzzel töltött néhány perc. Ez egy rituálé, amely legalább egy órányi szabadidőt igényel, amikor sem telefonhívások, sem határidők nem zavarják. Ideális esetben legalább 2 éjszakás wellness üdüléssel kényeztesse magát, és lazítson mindenhez, ami hozzá tartozik.

2. A zuhany az alap

tudja

Tiszta bőrrel (testápolók, parfümök, dezodorok és természetesen smink nélkül) lépünk be a wellnessközpont zuhanyzójába. A test megfelelő méregtelenítése érdekében a bőrnek tisztának kell lennie.

3. Fürdőruhával vagy anélkül?

Nincs fürdőruha, egyértelműen, de törölközővel és lepedővel. Nem kell aggódnod. A finn szaunában vagy az infraszaunában a szaunát ponyvába csomagolják, amelyet a bejáratnál kap. A gőzszaunába ponyva nélkül lehet belépni. Tisztítsa meg a helyet, ahol ül, zuhanyozással, valamint használat után zuhanyozással. Ülhet egy kis törülközőre, ha az kényelmesebb neked.

4. Hol üljön?

Minél magasabbra ül, annál intenzívebb a szauna. Üljön kényelmesen, ideális esetben, ha lehetősége van szétteríteni a lábát úgy, hogy az egész test egy síkban legyen. Töltsön el 5–15 percet a szaunában, nemcsak a bejáratnál kapott utasításokat, hanem különösen saját érzéseit is követve. Ha rosszul van, szédül, kérjen szobatársától segítséget. Ne keljen fel hirtelen, óvatosan üljön szobahőmérsékletű helyiségben és lélegezzen be friss levegőt. Ezután zuhanyozzon és pihenjen.

5. Hűtsük le

A szauna után zuhanyozzon le vízzel, majd lépjen be a hűtőmedencébe, vagy használja az érzékelő zuhanyokat. Maradjon benne néhány másodpercig vagy egy percig, és menjen kifelé. Lazítson és ismételje meg az eljárást.

Ismételje meg a szaunázási folyamatot 2-3 alkalommal, figyelje meg a szaunázás, valamint a befejezés és az utolsó zuhanyozás közötti szüneteket, lazítson a relaxációs szobában, majd menjen friss levegőt lélegezni, gyönyörű hegyi környezetben.

Belekóstolt a kikapcsolódásba? Kényeztesse magát a Wellness Gardenia Donovaly-val. Használhatja a finn szaunát, gőz- vagy infraszaunát, szenzoros zuhanyokat és pezsgőfürdőt magánhasználattal. Például az egyik előnyös csomagunk használatával.