Az Egészségügyi magazin anyagot adott arról, hogy a memóriazavar hogyan kapcsolódhat különböző tényezőkhöz.

tudja

"Az agyunk képlékeny, ami azt jelenti, hogy változnak és javulhatnak" - mondja Majid Fotuhi, aki az amerikai Luterville-ben alapította és vezeti a NeurExpand Agyközpontot.

1. Alváshiány

A szakértők még mindig rámutatnak, hogy az alváshiány nagy hatással van az ember nappali működésére. A koncentráció zavara, a lassú reakciók és a fáradtság nemcsak a munkahelyi (vagy iskolai) teljesítményére, hanem a memóriára is jelentős hatást gyakorol.

"Például nem elavult estéről van szó, hanem hosszú távú alváshiányról, ami a memória romlásában is megmutatkozik" - mondta Allen Towfigh, a New York-i Neurology & Sleep Medicine munkatársa.

2. Pajzsmirigy

"Bár a pajzsmirigy nincs különösebb hatással az agyra, a memóriavesztés az egyik olyan dolog, amely megfigyelhető, ha az embernek problémái vannak vele" - mondta Fotuhi.

Ez azért van, mert a pajzsmirigy befolyásolja a szervezet összes anyagcsere folyamatát. Tehát nem káros, ha orvos megvizsgálja.

3. Dohányzás

"A dohányzás károsítja az agyat, mivel rontja a véráramlását" - mondta Towfigh. A dohányzás feledékenységet okozhat, károsíthatja az agyműködést vagy elveszítheti a szókincset. Az Általános Pszichiátria Archívumában megjelent kutatás 7000 férfi és nő adatait gyűjtötte össze. Az elemzések szerint az idősebb dohányosok agyi működése csökkent volt, mint a nem dohányzóké - mutatták a kutatások.

4. Forró villanások

A menopauza során a nők által tapasztalt hőhullámok szintén nagy hatással vannak a memóriára. "Minél több hőhullámot tapasztalnak a menopauza idején, annál inkább befolyásolja a képességüket, hogy emlékezzenek a nevekre vagy bizonyos történetekre" - tette hozzá Fotuhi.

Az említett hőhullámok azonban nem eredményeznek agykárosodást. A menopauza alatt egy nő teste hormonális változáson megy keresztül; a nők memóriája javulni fog a hőhullámok csillapodása után.

5. Depresszió és szorongás

"Nem értjük a teljes kapcsolatot, de bizonyítékaink vannak arra, hogy a szorongás és a depresszió megzavarja az emlékezetet befolyásoló idegrendszereket" - mondta Towfigh. Ha azonban a memóriavesztés hangulati rendellenesség miatt következik be, akkor is fennáll az esély, hogy az emlékezet részben visszatér: "Amint az egyén hangulata megváltozik, az emlékezete is változik" - hangsúlyozta.

6. Magas zsírtartalmú étrend

Néhány kutatás felnőtt egereken kimutatta, hogy azok a rágcsálók, amelyek magas zsírtartalmú étrendet fogyasztottak, 8 hetes megfigyelés után rosszabbul teljesítettek, mint azok, akiket nem tápláltak magas diétás étrenddel.

További elemzés kimutatta, hogy a magas zsírtartalmú étrend befolyásolja a hippocampust (az agy azon részét, amely felelős a rövid távú memóriáért).

Ahhoz azonban, hogy egyértelműen meg lehessen erősíteni, hogy a zsíros étrend alapvetően befolyásolja a memóriát, további részletes elemzésre lenne szükségünk. A kalóriatartalmú étrend azonban problémákat okozhat a szív- és érrendszerben, és jelentősen hozzájárul a magas vérnyomáshoz és a cukorbetegség kialakulásához.

7. Stressz

Egy másik patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a stresszhormonok befolyásolják az agy azon részét, amely kapcsolatban áll a memóriával. És bár ez ismét rágcsáló-vizsgálat volt, Towfigh aláhúzta, hogy az emberek hasonlóan működnek. A krónikus vagy ismételt agyi stressz jelentősen károsítja.

A stressz enyhítése meditációval vagy elmegyakorlattal érhető el, amely szintén javíthatja a memóriát - vonta le a következtetést Towfigh.