A testmozgás hiánya és az egészségtelen étkezés a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői közé tartozik. Ülő életmód esetén az izmok és ezáltal a szívizom gyengül.

tudja

  • segít csökkenteni az összkoleszterinszintet
  • elősegíti a "jó" HDL-koleszterin termelését, amely segít megelőzni az artériák megkeményedését
  • segít csökkenteni a magas vérnyomást
  • helyreállítja az erek rugalmasságát, amelyek az életkor előrehaladtával elvesztik rugalmasságuk több mint felét
  • segít csökkenteni a cukorbetegség kialakulásának kockázatát (2. típus)
  • javítja a csontsűrűséget, ezáltal gátolja az oszteoporózis kialakulását és az osteoarthritis kialakulását
  • jótékony hatással van a testsúlyra
  • megakadályozza az idegességet és a stresszt is, mert a test egyenletes terheléssel kevesebb stresszhormont választ ki
    Amikor gondoskodik a szívéről, ne feledkezzen meg a változatos és kiegyensúlyozott étrendről. Kezdheti például azzal, hogy az étlapjába felveszi a hasznos Omega 3 és 6 többszörösen telítetlen zsírsavakat, amelyek hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez és nagyrészt a Flora növényi zsírban találhatók. Ezért a Flora alkalmas egy szívre szóló egészséges étrend részeként.

    Kényeztesse a szívét mindkettővel - Flóra és rendszeres mozgás. Vigye sétálni a szívét! Tippek a sétákhoz a következő címen találhatók: www.florastranky.sk.

    Honnan tudja a gyors járást?
    A gyors séta olyan, amikor lélegzik, de mégis képes beszélni.