tegyen

Részvény

És mit csinálsz egy jó ebéd után? Szeretne egy pohár vizet, cigarettát vagy jó éjszakai alvást? Akárhogy is, elmondjuk, hogy az emberek mi a leggyakoribb étkezés után. Némelyikük veszélyes, és mérföldekre kell kerülni őket. Tudja meg, melyek azok!

Mindannyiunknak vannak bizonyos szokásai, melyeket a nap folyamán követ. Legyen az reggeli kávé cigarettával, délutáni alvás vagy egy pohár bor lefekvés előtt. Ezek az apró dolgok adhatják az utolsó tevékenységnek az utolsó csepp tökéletességet. Összegyűjtöttük a 7 leggyakoribb (gonosz) szokást, amelyeket mindegyikünk étkezés után követ.

Dohányzó

Azok a rossz szokások, amelyeket most bemutatunk neked, rossz szokások, mert rontják az emésztést számunkra. Bár lehet, hogy észre sem vesszük. Az első egy régi "jó" cigaretta. Sok dohányos egy jó ebéd után azonnal cigarettával kényezteti magát, egyesek abban a hitben, hogy jobban el fogják költeni, mások pedig nem tudnak elképzelni egy finom ebédet nélküle. Te ezekhez az emberekhez tartozol? Akkor légy óvatos!

Mindenki tudja, hogy a dohányzás önmagában veszélyes hobbi. De az étkezés utáni dohányzás rendkívül veszélyes. Állítólag egyetlen étkezés utáni cigarettának ugyanaz a hatása, mint egymás után 10 cigarettának. Evés után is szeretne dohányozni? Tehát nem.

Érdekelni fogja

Piknik: Miért kényezteti magát egy szokatlan ebéddel a fűben?

    15 5
  • 2018.05.17

Miért kell csak fél adagot enni? Lelkesedjen a párizsiak mértékletessége!

    2 6
  • 2018.03.05

Alvás

Hányszor egy kiadós ebéd után alig mászott be az ágyba vagy legalább a kanapéra, és egy-két óra múlva felébredt? Természetesen, ha nem voltál munkahelyen, vagy nem volt otthon. Ha gyakran gyakorolja ezt a gyakorlatot, azonnal hagyja abba! A délutáni alvást gyakran mítosznak nevezték, amely nincs hatással az emésztésünkre, és biztosan nem hízunk utána. A hiba igaz! A testünk alvás közbeni helyzete természetellenes a test számára, és az emésztés nehéz. És nem ez az egyetlen probléma!

Az orvosok úgy vélik, hogy a gyakori délutánok rosszabb dolgokhoz, például túlsúlyhoz vezethetnek. Az elégtelen emésztés különféle fertőzésekhez vagy az emésztőrendszer gyulladásához vezethet. Azt mondják, hogy azok az emberek, akik étkezés után rendszeresen alszanak, szívrohamot szenvednek, mint azok, akik inkább ezt a csábító tevékenységet folytatják.

Desszert

Édes pont a végén, szóval ezt sokan nem tagadhatjuk meg a legbőségesebb étkezés után sem. Egyesek azonban inkább gyümölcsöt esznek egy jó sütemény helyett. Miért lehet ez probléma? Az ok egyszerű - a gyümölcs teljesen másképp emészthető, mint az ilyen hús. Ha ebédre vagy vacsorára hús van, majd alma, akkor főzhet valódi problémákra.

A hús megakadályozza a gyümölcs természetes emésztését, és rothad a belekben, gázokat és veszélyes toxinokat képezve. Emellett állítólag a gyümölcs evés után narancsbőr kialakulásához vezet. Nagyon könnyen elkerülheti ezt a problémát. Fogyassza a gyümölcsöt éhgyomorra, legalább két órával étkezés előtt vagy után.

Érdekelni fogja

Eszik edzés előtt vagy után? Megoldottuk ezt a fitnesz dilemmát

    73 3
  • 2018.07.18

Tudod mi az a légzéselvűség? Ismerje meg ennek a táplálkozásnak az elvét!

    53 5
  • 2018.11.06

Ivás

Kétféle ember létezik: olyanok, akik az evés mellett isznak, és azok, akik evés után isznak. Mi a jobb? Jobb, ha étkezés közben vagy étkezés után néhány órával iszik. A fő probléma a kávé és a tea. Ezek koffeint tartalmaznak, amely megköti az ételből származó vasat, ami lassítja az emésztést. Ezért azoknak az embereknek is óvatosnak kell lenniük, akik vérszegénységben szenvednek. Ha Önnek is van vérproblémája, igyon teát vagy kávét legalább egy órával étkezés után, soha ne közvetlenül evés után, ahogy sok ember szokta.

További probléma a folyadék, sőt a tiszta víz fogyasztása étkezés után, mert ezek hígíthatják a gyomorsavakat. Ezután lassabban és nem hatékonyan bontják le az ételt. Ez ismét felesleges ételrothadáshoz vezethet a belekben.

Gyakorlat

Az utolsó három rossz szokás egy mondatban foglalható össze - evés után ne sportoljon! Akik aktívan foglalkoznak a sporttal, ezt bizonyosan tudják, de az ok számukra nem világos. Nem csak, hogy teli gyomorral nehezebb futni vagy gyomrot csinálni. Az étkezés után ajánlott tevékenység egy könnyű séta, amely nem lassítja feleslegesen az emésztési folyamatot. Az étkezés utáni megterhelő fizikai aktivitás mellett kerülje az igénytelen hasi és egyéb hasi gyakorlatokat. Csomózhatja a belét, és újra lelassíthatja az emésztést.

Ne menjen úszni egy jó étkezés után a víz mellett! Önmagában a zuhanyozás negatív hatással van az emésztőrendszerünkre. A hideg víz áthatja az egész testünket, és az emésztés során a legfontosabb a vérkeringés. A testhőmérséklet bármilyen változása, akár zuhanyozással, akár úszással, megváltoztatja az emésztőrendszer vérellátását, és ha például egy ilyen gyomor nem kellően perfundált, az egész emésztés ismét romlik.

A cikk szerzője

Simona Kostková

- a cikk további cikkei
6 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Mária Maxianová 15.08.18 08:37

Ételeket iszok azonnal, tanulnom kell a rossz szokásból

Mária Liščinská 15.08.18 18:18

VÉGÜL! Simonka asszony, hatalmas KÖSZÖNÖM ezt a CIKKET!;) TROMF van a hüvelyemben a cikk formájában:). azoknak a "hitetleneknek" az én szavaimmal;)

Anna Kristova 15.08.18 22:20

hisz az emésztésnek zöld utat kell adni

Jana Komadová 15.08.18 22:51

Elolvastam Rafa supet cikkét

Jana Dz 20.08.18 16:32

igaz, hogy néha feküdtem és siettem ebéd után, de soha nem teszem. Inni is vigyázok, nem iszom közvetlenül étkezés után. Azt is tudom, hogy desszertnél az egész ebédet édesítem, és az emésztés lelassult, de néha egyszerűen nem tudsz ellenállni.

Anton Marek 18.08.18 13:01

Mindez nem igazán inspirált, már nem lehet büntetlenül élvezni semmilyen örömöt.