Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Tudjon meg többet az egészséges táplálkozásról szakképzéseken

Zavar-e téged, hogy gyakran zavarod, hogy mely ételek egészségesek, nem zsírosak és kalóriatartalmúak? Szeretné jobbra változtatni étkezési szokásait? Itt az alkalom, hogy segítsen nemcsak saját magának, hanem más embereknek is!

szakmai

Az elmúlt fél évszázadban az élelmiszerekben és a tányérunkon található tápanyagok és mikroelemek egyensúlya jelentősen megváltozott.
Ennek oka a mezőgazdasági termékek termesztésének és az élelmiszer-feldolgozásnak a megváltozása, de az emberek tudatlansága és fogyasztói passzivitása is.

Valódi példák, amelyekről tudnia kell

Például a csirkék súlya levágáskor megduplázódott az elmúlt harminc évben.
és testük zsírtartalma tízszeresére nőtt. Megváltozott a takarmányokban lévő fontos zsírsavak egyensúlya, amelyekre az agynak és az izmoknak megfelelő működéshez van szükségük. Egyre kevesebbet eszünk friss és technológiai úton feldolgozott zsírokat és ugrásszerűen adunk étrendünkbe cukrokat.

Hogyan szerezhetünk megfelelő információkat az egészséges táplálkozásról

Az étkezési szokások és más kezelési módok megváltoztatása jobb eredményeket hoz, mint a gyógyszeres kezelés vagy a terapeuta. Jobb teljesítmény dopping nélkül a sportolók számára, gyorsabb erőnlét és kívánatos testformák a fitneszközpont edzőinek!