RELAX - Ezek a mi | 2017.11.14., 07.00, reklámcikk

hormonális

Találkozott már a "hormonjóga" kifejezéssel, és az intuíció azt mondja, hogy ez lehet valami, ami segít a hormonjaiban? Számos hormonális oka van, amelyek miatt szeretne részt venni az ilyen típusú jógában, de nem tudja, mit várhat el egy szemináriumtól, egy oktatótól, vagy hogy Ön megfelelő jelölt-e.?

Monika Konečná régóta foglalkozik jógával.

Monika Konečná okleveles jógatanár II. fokozat, a hatalmi jóga, a gyermekjóga, az arcjóga és a nők számára készített hormonális jóga terápia (HJT) tanára Dinah Rodriguéz brazil szerző szerint. Tanfolyamai során segít a nőknek felfedezni magukban az alvási energiát.

Mi a hormonális jóga?

A hormonális jóga vagy a hormonális jóga terápia (HJT) egy pontosan meghatározott sorrendű gyakorlatsorozat, amely az egész női testet és annak hormonrendszerét érinti.

"HJT bemelegítő gyakorlatokkal először felmelegítjük a testet, elmozdítjuk és simán átjutunk a fő szerelvényig, amelynek során stimuláljuk azokat a szerveket és mirigyeket, amelyek a női nemi hormonokat, az ösztrogént és a progeszteront termelik" - mondja Monika.


"A testmozgás során aktiváljuk a nő testében az energiaáramlást, megmozgatjuk a nyirokot, megtisztítjuk az energiacsatornákat, kiegyensúlyozzuk az emberi test energiaközpontjait, hidratáljuk a bőrt és a lélegzéssel stimuláljuk a hasi szervek jobb működését" - folytatja a születésű Trnavčanka.

A hormonális jógát nőknek szánják.


A készletet a brazil Dinah Rodriguéz találta fel. Orvosokkal és gyógytornászokkal együtt több éven keresztül tesztelte hormonális egyensúlyhiány okozta betegségekben szenvedő nőkön.

3-4 hónap elteltével végzett aktív testmozgás során a tesztelt nők eredményei nagyon pozitívak voltak.

A testmozgás elősegítette a menstruációt

Konecny ​​Monika motivációja, hogy elkezdje a nők számára a hormonális jógát gyakorolni, nem volt súlyos betegség. Még a premenstruációs szindróma is kényelmetlenné teheti a nő életét, és jelentős különbséget érzett ezen a területen.


"Két hét aktív testmozgás után a csoport kontrollálhatatlan vegyes étvágya, mellfájása és hangulata megszűnt. A menstruáció időszaka elviselhetőbbé vált, és már nem érzékelem problémaként" - osztja meg személyes tapasztalatait.


A test testmozgásra adott reakciósebessége minden nőnél más és más. Ezért beszél a türelem szükségességéről.


"Nem megfelelő a készlet gyakorlása a menstruáció alatt. Aktiváljuk a petefészkek, a legnagyobb mennyiségű női nemi hormont termelő szervek aktivitását, és a készlet gyakorlásával meghosszabbíthatjuk ezt az időszakot, amelynek végét várjuk mert még a kezdetek kezdetén is. "

A testmozgás magában foglalja a jó közérzetet is.


A hormonális jóga kiválóan alkalmas minden korú nő számára. Igénytelen gyakorlat, amely pozitív "lenyomatokat" hagy fizikai, fizikai, mentális és energia szinten.


"Minden nőnek ajánlom a gyakorlatot, aki törődik önmagával és misszióként érzékeli női szerepét ebben a világban."

Monika Konečná az egyes ügyfelek egyéni megközelítésén alapul.

"A szeminárium előtt nyitott vagyok egy konzultációra az egyes ketrecek hosszáról és szükségességéről. Ezután a szemináriumon elmagyarázzuk testünk összefüggéseit és működésének rendszerét a hormontermeléssel kapcsolatban. Megmagyarázzuk, mi a hormonális jóga az, hogy ez hogyan hat a testünkre. és fokozatosan átmegyünk az egyes gyakorlatok megfelelő elvégzéséhez szükséges egyéni technikákon "- magyarázza a gyakorlat menetét.


A gyakorlatok mindegyikét külön-külön elmagyarázzák, bemutatják, megtanulják. "Az ügyfelek bizalmat szereznek magukban, és néhány ismétlés után a gyakorlatot magabiztosan és lelkesen végzik.

"Szóbán utasítok minden gyakorlatot" - magyarázza Monika.

"Ellenőrizem az ügyfelek általi végrehajtást, és kiegészítem javításokkal és segédeszközökkel. Néhány ismétlés után a ketrecek képesek gyakorolni és tisztában vannak a készlet minden további lépésével."


A készletet stresszoldó gyakorlatok egészítik ki, amelyek a kellemetlen érzések és hangulatok nagyszerű megszakítójaként működnek még egy normál nap folyamán is.


Heti négyszer harminc percet kell gyakorolnia. Mint hozzáteszi, a gyakorlatok segítenek abban is, hogy a nő bőre hosszabb ideig feszes maradjon, a test nem tartja vissza a vizet, erős körmei és haja lesz.


Ha érdekli a nőknek szánt hormonális jóga szemináriumok időpontja, vegye fel a kapcsolatot az előadóval a tel. 0907 080 754-es telefonszámon, vagy e-mailben az [email protected] címre vagy a Facebook-oldalra https://www.facebook.com/myoga.sk/


Kinek szól a gyakorlat?

Gyakorlat ajánlott nőknek:
- idő előtti menopauzában szenved,
- premenstruációs szindrómával,
- szabálytalan, túl erős és fájdalmas menstruációval,
- akik babát keresnek,
- policisztás petefészek, polipok, apró mióma, hypothyreosis, alacsony libidó, hajhullás vagy carpalis alagút, ízületi fájdalom és csontritkulás.