Tudni fogja

Ebben a cikkben alapvető információkat olvashat a B7-vitaminról, annak hatásairól és miért van rá szükség a szervezetben. Megtudhatja azt is, hogy milyen ételektől szerezze be, és mi történhet, ha hiány van a testében.

A B7-vitamin hatása

  • A biotin a karboxilezési reakciók koenzimje (az aktivált CO2 transzportereként szolgál).
  • Részt vesz az egészséges bőr megőrzésében, segít az ekcéma kezelésében (különösen az arcon).
  • Lassítja a haj őszülését és erősíti növekedését.
  • Fontos a megfelelő fehérje- és zsíranyagcsere szempontjából.

A B7-vitamin forrásai és szükséglete

Mivel a B7-vitamin szintetizálódik emésztőrendszer a bél mikroflóra használatával nem szükséges étellel együtt bevenni. Az ételekben főleg a tojássárgája, tej, belsőségek, sültek, diófélék, szemek, gyümölcsök és zöldségek. Napi szükséglete az 100-200 mikrogramm.

A B7-vitamin hiányának következményei

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a biotint a bél mikroflora állítja elő, és elegendő az élelmiszer tartalma, hiánya nagyon ritka. Ha hiányzik, akkor felmerülnek depresszió, izomfájdalom, csökkent étvágy, bőrgyulladás.

A B7-vitamin és a biotin egyaránt vízoldható. Felfedezése mögött Paul Gyorgy gyógyszerész áll, aki eredetileg H-vitaminnak nevezte el. A biotin elnevezés a görög bios - élet szóra épül.

B-Complex + C + E/90 tbl - Amix

Az Amix ™ B-Complex különféle vitaminok és kalcium keverékét tartalmazó kiegészítő. Javítja a szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjét, az immunrendszert és elnyomja a stresszt.

Meglepődött, milyen hatással lehet a B7-vitamin a szervezetére? Értesítse barátait, hogy elkerülhessék őket. Látogasson el hozzánk az Eurovea bevásárlóközpontban lévő üzletünkbe, ahol eladóink tanácsot adnak más, a testét támogató, kiváló minőségű táplálék-kiegészítőkről. Várja látogatását!

A cikk szerzője a sport kinanthropology doktora, Mgr. Matus Kobulnicky, PhD. A szerző cikkében használt hivatkozások főként tudományos cikkek adatbázisaiból és olyan megerősített kutatásokból származnak, mint a PubMed, Scopus, Web of Science.