Évtizedek óta ismert ismeretek szerint a szervezetben lévő sófelesleg a vizelet által okozott vízvesztésben és annak tartalmának csökkenésében nyilvánul meg. A tudósok azonban az ellenkezőjét találták: a sónak köszönhetően a test visszatartja a vizet és előállítja azt.
Amikor a testnek ehhez sok energiára van szüksége, diétával vagy izomtömeg lebontásával nyeri el. Ez a tény közvetlenül a túlevéshez vezet, mert ahhoz, hogy a test fedezni tudja energiaigényét, fokozza az éhségérzetet is. Az étel energiaforrás.
A tudósok kutatást végeztek az űrhajósokkal kapcsolatban, és megállapították, hogy azok, akiknek a sóbevitele hat-tizenkét grammal nőtt, kevesebb vizet ittak és nem többet.
Az izomvesztés az ára annak a testnek, amely megpróbálja elkerülni a kiszáradást. Alternatív megoldásként több is van. Ennek oka lehet, hogy az első vizsgálat alanyai éhesebbek voltak, megnövekedett sótartalommal az ételekben.
A tanulmány szerint az embereknek korlátozniuk kellene a sófogyasztást. A legjobb módszer a feldolgozott élelmiszerek elkerülése és a sózás ellenőrzése az otthoni ételkészítés során. Só helyett más módon is javíthatja az ízét fokhagymával, gyógynövényekkel vagy különféle fűszerekkel.
- Koleszterin gyógyszerek - Ezt tudnia kell a koleszterin kezeléséről
- Van otthon kutyád EZT tudnod kell! Mama cikkek MAMA és Ja
- Fagyasztva szárított ételek - mik ezek és mit kell tudnunk róluk
- Tudnia kell! A szívinfarktus és agyvérzés elleni védelem legjobb módja az, ha megvédi önmagát
- Tetszik valamilyen módon a csirkemell, akkor be kell tartania ezt az 5 aranyszabályt,