A magas vérnyomás a kardiovaszkuláris események egyik okozó tényezője. A probléma a 140/90 Hgmm-nél magasabb nyomás - közelítette meg Hatala. Azt javasolja, hogy az 50 év feletti emberek évente többször ellenőrizzék az értékeit.
Becslések szerint jelenleg több mint 200 000 45–64 éves ember él Szlovákiában, és rendkívül magas a szívroham vagy a stroke kockázata.
Nincsenek jelentős fizikai problémáik, ezért nem motiváltak vérnyomásuk vagy koleszterinszintjük ellenőrzésére. Közülük sokan dohányoznak, többségük túlsúlyos vagy elhízott, és hiányzik a rendszeres testmozgás.
A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői, amelyeket az emberek maguk tudnak ellenőrizni, többek között a fizikai aktivitás hiánya, az egészségtelen étrend, a dohányzás, a túlsúly vagy az elhízás, valamint a magas vérnyomás és a koleszterinszint.
Például a dohányosok kétszer-háromszor nagyobb eséllyel szenvednek szívrohamban, mint a nem dohányzók. Becslések szerint a 45 év alatti férfiak szívinfarktusainak legalább 80% -át dohányzás okozza.
Az egészséges életmód nem csak egy szó
"Mindannyian tudjuk, mi az egészséges életmód" - mondta Eva Goncalves, a kardiológia docense, megjegyezve, hogy ezt nem olyan könnyű követni.
A rengeteg fizikai aktivitás jótékonyan hat a szívre. Fontos a megfelelő táplálkozás is. Az étrend összetétele és a sótartalom védő vagy romboló hatással lehet a szívre, az étel pedig más kockázati tényezőket is befolyásol.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint az elégtelen gyümölcs- és zöldségfogyasztás évente akár 1,7 millió halálesetet okoz.
- A kovászos kenyér véd a lisztérzékenység ellen
- Az elhízás elleni gyógyszereknek kezelniük kell a fejet - ember - tudomány és technológia
- Koleszterin gyógyszerek - Ezt tudnia kell a koleszterin kezeléséről
- Fagyasztva szárított ételek - mik ezek és mit kell tudnunk róluk
- Van otthon kutyád EZT tudnod kell! Mama cikkek MAMA és Ja