terhes

A terhességi masszázs minden jövőbeli anya egyéni gondozását jelenti a 12. héttől, azaz a terhesség 3. hónapjától a születés időpontjáig. Még utána is. A terhességi masszázs 30 perces hát- és nyakmasszázsként végezhető. A teljes testmasszázs magában foglalja a hát-, kéz- és lábmasszázst, valamint a hát- és nyakmasszázst, általában 60 percig tart.

A teljes testes masszázs részeként hasmasszázs is bekapcsolható. Támogatja az emésztést és a mozgékonyságot - vagyis a belek mozgását és egy kis kikapcsolódást biztosít a babának.

Meg kell jegyezni, hogy nem minden jövő anya kellemes idegen érintés a hason és ezért szükséges tisztelni igényei, érzései. Hogy egy nő betelhessen hogy kiadja, a masszázst fekvő helyzetben kell elvégezni masszázságyon. Nem tartalmazhat lyukakat a has számára.

Amikor nem tehetek terhességi masszázst

  • magas vérnyomás esetén
  • cukorbetegségben
  • vérzés közben
  • hányinger
  • ha a nőgyógyász nem javasolja

Bármilyen változás, pl. a visszerek, a véraláfutások vagy a test egyéb változásainak előfordulásáról előre jelezni kell a masszőrnek.

A terhességi masszázs előnyei

  • csökkenti a szorongást
  • kijavítja az alvási problémákat
  • szabályozza a hormonokat - a masszázs pozitív hatással van a noradrenalin és a krtizol stresszhormonokra, amelyek stresszhormonok, mivel csökkentik őket és segítik a szerotonin és a doktamin növekedését, amelyek alacsony szintje a depresszió egyik oka
  • csökkenti a duzzanatot
  • csökkenti az izomfeszültséget
  • a lágy szövetek és izmok jobb oxigénellátása

Milyen olajokat használnak a terhességi masszázs során?

Ha nincsenek problémái az olajok aromáival, Önön múlik, hogy melyik olajaromát részesíti előnyben.

Természetesen vannak olyan olajok, mint fahéj, chili, kámfor, cédrus, kakukkfű, kamilla, rozmaring, boróka, zsálya, amelyeket terhesség alatt használnának nem tették használni. Ezek az olajok véráramlást okozhatnak a bőrön, ami terhesség alatt nem megfelelő.

Ellenkezőleg, az ún. illóolajok mint például levendula, vanília, kókuszdió, jázmin, alma, rózsa vagy citrusfélék mint a narancs, a citrom is biztonságos masszázsra a terhesség alatt. Ezen olajok mindegyikének van egy bizonyos hatása, akár az elmére, akár a testre.

Levendula Nyugtató és gyógyító hatása van a bőrön, és nagyon előnyben részesített. Kedvező hatással van a elme, stressz és depresszió. Kihangosítási állapotot válthat ki, és még azok az anyák is, akiknek problémájuk van az alvással, olyannyira ellazulnak, hogy néha "közvetlenül az asztalon" elalszanak.