SZERZŐ: KOLIBÍKOVÁ ZUZANA
MINDENKINEK VALÓ.
Gyakran azt gondoljuk, hogy a jóga csak szuper rugalmas embereknek szól. Vagy talán az ellenkezője, hogy Hatha lassú, és unatkozni fogunk ott. Vagy egy másik lehetőség, hogy nincs szükségünk jógára, otthon is hazudhatunk.
OMYL, OMYL, OMYL . Szóval legyünk jól.
Mi az a Hatha jóga és miért választottam "I" -nek?.
A Hatha Yoga Pradipika (egy könyv a Hatha jógáról és minden kapcsolódó témáról) azt írja, hogy a jóga fő feladata egyensúly megteremtése a fizikai test, az elme és az energia kölcsönhatásban lévő tevékenységei és folyamatai között. Ahaaa, és mit jelent ez? kérdezed. Tehát olvass tovább.
A jóga kapcsolat, ez az élet tudománya. A Hatha jóga célja, hogy egyensúlyt, tudatosságot és egészséget hozzon az életünkbe. A jóga minden testünkre hatással van (de természetesen vannak ilyenek, őrültek, igaz?) És ezért előnyös számunkra.
Miért akarunk egyensúlyt teremteni az életünkben. Mert mélyen bennünk gyökerezik, mert a testünk emlékezik rá, és ezért vágyik rá. Ez is körülöttünk van harmónia, nekünk szól természetes. A taoizmusban yin és yang, hatha jóga ida és pingala, Shantiban és Shiva tantrában, hold és nap, éjjel és nappal, körülöttünk minden egyensúlyban van ősidők óta.
És ezért szerettem bele. Van változatosság, ez harmónia, lehet dinamizmus vagy lassúság, vagy mindkettő egy óra gyakorlás során.
A hatha jóga minden, amit a testünkkel csinálunk. Az ászanáktól kezdve a pránájámán, a mantrán, a mudrán, a szatkarmán és néha a megjelenítésig.
Nem elég a fizikai testünk meggyógyítása, javítanunk kell a mentális egészségünket is. Ez megváltoztatja a szokásos reakcióinkat a szokatlanokra, határozottan jobbak nekünk. Meg fogjuk tanulni, hogy nyitottak legyünk nemcsak a környezetünkre, hanem önmagunkra is. Fontos, hogy vigyázzunk a külsőre, de a belsőnkre is. És számomra ez az egyensúly, számomra ez az összhang, ezt adja nekem a Hatha jóga. Nem segít hirtelen gyógyítani a különféle fóbiákat vagy a mindennapi élet stresszét, de segít kezelni őket.
A hatha jóga nem oszt, a hatha jóga egyesít
Felejtsd el, hogy a Hatha egyszerű, a hatha csak lassú, vagy csak kezdőknek szól, vagy csak haladóknak szól. Néha dinamizmusra és néha lassúságra van szükségünk. Hatha pontosan az, amire a testednek és a lelkednek szüksége van.
Miért hatha mindenki számára jóga?
Mert mindig van esélyed! Helyet ad az ászanák magyarázatának. Ezért gyakorlóként tudod, hogy helyesen csinálod az ászanákat. Mindig lehetősége van különböző változatok közül választani, a legkönnyebbtől a legösszetettebbig. Biztonságos teret teremtett saját testének felfedezéséhez, különböző "őrült" pozíciókba lépve. Ez felszínre hozhatja a játszani vágyó és elfelejtett belső gyermekét. Miért kellene ezt tennie ? Jó kérdés. VAGY TEHET MAGAD A JÓGÁBAN, MINDENKINK INGYENESEK ÉS EGY KIS ŐRÜLETEK A JÓGÁBAN ! (Miért akarna egy normális ember különben a fején állni, vagy ellazítani a lábát, és meditálni néhány percet/órát a kikapcsolódás és a megnyugtatás részeként).
Miért a tanfolyam?
Úgy fogalmaznék. Mi tanárok különböző tanfolyamokra járunk, érdekes dolgokat tanulunk különböző érdekes emberektől. Információkat gyűjtünk és tanulmányozzuk, mit élvezünk. Megcsináljuk két okból.
Az első: Önképzés, növekedés, információéhség stb.
A második: Ezt az információt akarjuk RÉSZVÉNY, ossza meg velünk szenvedélyünket. és áttekintést nyújt a rövid tanfolyamokhoz kapcsolódó információkról, amelyek mindig úgy vannak kialakítva, hogy otthon gyakorolhassák a jógát, valamint felhasználhassák a tanfolyam információit a mindennapi életben.
Egyrészt lehetőségünk van hosszabb ideig veled dolgozni, és megfigyelhetjük, hogyan hozol létre, tanácsolsz és segítesz. Másrészt arra is lehetősége van, hogy megfigyelje magában a változásokat, megbeszélje azokat az előadóval a következő órán, lássa saját haladását. Igazán szilárd alapot fog teremteni, tudni fogja, miért teszi, és főleg hogyan helyesen. Figyelni fogja magát POZITÍV VÁLTOZÁSOK.