A járási sebesség elemzése kimutatta, hogy ez a tényező fontos mutatója a test állapotának az időseknél. Természetesen más tényezőket is figyelembe kell venni egy ilyen becslésnél.

gyors

Ez azonban egy nagyon egyszerű és praktikus mutató, amelyet durván értékelhet még a szakmai végzettséggel nem rendelkező személy is. Első pillantásra láthatja, hogy valaki gyors és könnyedén jár-e, vagy alig húzódik lábról a lábra.

Előfordulhat, hogy a naptári életkor nem felel meg a biológiai életkornak

A fizikai aktivitás nemcsak az idősek számára fontos. A képzett, aktív ember, aki nem "megszállottja", gyakran egészségesebb és általában boldogabb. A fizikai aktivitás jótékony hatással van az általános egészségre - mind fizikai, mind szellemi szempontból, és hatása szó szerint gyógyító. Nem csoda tehát, hogy a lendületes emberek képesek többet élni, és a gyaloglás az első pillantásra megmutatja az ember általános aktivitását. Gyalogláskor nem csak az izom- és a csontrendszer aktivitását alkalmazzuk. Ez a komplex mozgás ellenőrzi a légző- vagy idegrendszer működését, valamint az erek állapotát is.

Minél idősebb az ember, annál inkább ki lehet emelni a naptári és a biológiai életkor közötti különbséget. És jó, ha ez a különbség a lehető legnagyobb a kedvezőbb biológiai életkor javára. Előfordul, hogy létfontosságú nyugdíjasok vannak közöttünk negyvenesen.

A mérésnek vannak korlátai

A gyakorlatban az orvosi rendelőben nem könnyű mérni a járás sebességét, amely leírja az embert. Természetesen nem mindig azonos sebességgel járunk, de eltekintve attól a helyzettől, ahol sietünk vagy rendkívül fáradtak vagyunk, van egy bizonyos preferált járási sebességünk, amely releváns a várható élettartam felmérése szempontjából.

A JAMA magazinban közzétett tudományos elemzés szerint kilenc, 65 év feletti embereket vizsgáló tanulmány elemzésével a járási sebesség közvetlenül a várható élettartamra utal. A 34 485 felnőtt adatait elemző kutatók azt találták, hogy az átlagos várható élettartamú emberek másodpercenként körülbelül 0,8 méteres sebességgel járnak. Azok, akik másodpercenként méterekkel jártak, és csak a kor és a nem tekintetében élték túl a várható élettartamot.

Hogyan tárta fel Kuciak Výboha oligarcha ügyleteit. Részlet a Csend című könyvből

Csak az egyik mutató

Természetesen egy ilyen mérésnek és az ebből következő következtetéseknek megvannak a maga korlátai. Maga a mérés soha nem teljesen pontos. Stephanie Studenski, a tanulmány társszerzője és a Pittsburghi Egyetem Geriátriai Orvostudományi Osztályának professzora rámutat, hogy ez csak egy az általános alkalmasság számos mutatójából. Továbbá, ha a betegek tisztában vannak azzal, hogy miről is szól a teszt, az hatással lehet rájuk, ha gyorsabban próbálnak járni, mint ahogyan a teszt számukra normális. Ezért hatékonyabb a beteg járási sebességét idővel mérni, de ez technikailag bonyolult .

Felmerül az a kérdés is, hogy a járási sebesség meghatározza-e az élet hosszát, vagy a járási sebesség megváltoztatásával közvetlenül befolyásolhatjuk-e az élet hosszát. Mindenesetre bármely életkorban a fizikai mozgás nagyon fontos, és gyakori hiba lebecsülni annak fontosságát.