Az elhízás vagy a túlsúly kockázatát nemcsak a magas testtömeg-index jelzi, hanem számos ún zsigeri zsír/hasi / a testben. A zsigeri, azaz a szervzsír a szemmel nem látható, ellentétben a szubkután. A hasüreg belsejében tárolódik létfontosságú szerveken, mint például a máj vagy szív. Rövid távú energiaellátást biztosít a test számára, könnyen lebontható és felhasználható.

energiaellátást biztosít

Éppen ellenkezőleg, a szubkután zsír az, amely egy pillantásra látható, redők formájában. A szervezet szubkután zsírt tárol hosszú távú használatra, például terhesség vagy hosszú távú táplálékhiány esetén. Bizonyos mennyiségű zsigeri zsír egészséges, mert a test számára gyorsan elérhető energiaellátást biztosít.

Probléma azonban akkor fordul elő, ha több van belőle, mint amennyire a testnek szüksége van. "Az elmúlt évek kutatásai azt mutatták, hogy a zsigeri zsír külön szervként működik, és hatalmas mennyiségű anyagot termel.

A mai napig több mint százat izoláltak, amelyek nagy mellékhatásokkal járnak a szervezet számára, mondhatni mérgezőek.. Ezért fontos ennek a zsigeri zsírnak a megszüntetése.

Az, hogy mennyi zsigeri zsír van az emberben, egyszerű mérőszalag. Mérhető szokásos szabószalaggal, de a megfelelő helyen - az alsó borda alsó széle és a medence felső széle között félúton - vagyis az övön.. A nők derékkörzetének kritikus határa 80–88 cm és férfiaknál 94 cm - 102 cm.

Magasabb határoknál már változtatni kell az életmódon és csökkenteni kell a túlsúlyt. Az egészségügyi kockázatok szempontjából fontos meghatározni, hogy hol található a zsír a testben. Kétféle elhízást különböztetünk meg. Az első - körte alakú - típust az jellemzi, hogy a zsír főleg az ülőizmokon és a combokon tárolódik, és leginkább nőknél fordul elő. Éppen ellenkezőleg, a férfiak felhalmozódnak a zsírban, különösen a mellkasban és a hasban - ez almaszerű típusú elhízás.

"Ez veszélyesebb, mert a zsír a létfontosságú szervek körül van."

A zsírmennyiséget számos tényező befolyásolja, például a menü helytelen összetétele, a testmozgás hiánya, életkor, nem, menopauza. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szintjét nem lehet módosítani. Még egy kis súlycsökkenés is a szervzsír mennyiségének csökkenéséhez vezethet a szervezetben.