Amint a születés után új napi rendet alkalmazunk, és az új hetet sikeresen kezeljük az újszülöttnél, elkezdünk gondolkodni azon, hogyan és hogyan gazdagítsuk a csecsemővel együtt töltött pillanatokat.

gyermekes

Jelenleg a fizikai tevékenységek széles választéka áll rendelkezésre, amelyeket a gyermekkel történő szülési szabadság alatt végezhetünk. Ezek természetesen mindig szülő kíséretében és részvételével végzett tevékenységek. A 0–3 éves gyermekekre összpontosítunk, ajánlva a hobbi tevékenységek megfelelő és lehetséges megválasztását. Nagyobb figyelmet fordítunk a 0 - 12 hónapos életkorra, ami rendkívül fontos a gyermek megfelelő pszichomotoros fejlődése szempontjából.

A csecsemő fizikai aktivitásával kezdjük a kiválasztott tanfolyam rendszeres látogatását, legkorábban a gyermek életkorának 3–4. Hónapja körül, amikor gond nélkül megtartja a fejét.

Hogyan járulhatunk hozzá a gyermek sikeres testi fejlődéséhez? Az újszülött korában fontos szerepet játszik a gyermek kíméletes bánásmódja. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy minden tevékenység során finoman fogjuk kezelni, amikor átöltözünk, hordozunk, tárolunk, fürdünk, és ügyelünk arra, hogy a gyermek felkészült legyen a változásra, és ne riadjon meg feleslegesen. Megtanuljuk azt is, hogyan kell a babát megfelelően viselni viseléskor, pl. gömbben, fejünk a vállunkon, amelyet a másik kezünkkel rögzítünk, vagy az oldalán vagy a hasán fekvő karokba markolunk. Ez biztosítja a gyermek számára a megfelelő megfigyelési alapot, amely számára nem kevésbé fontos, és ezáltal aktiválja testtartási izmait (a testet egyenesen tartó izmok).

Halkan beszélgetünk a gyerekkel, motyogunk, énekelünk neki, mert a tompa anya hangja erősen nyugtatóan hat a gyermekre. Egy másik fontos tényező ebben a gyermekkorban a megfelelő számú minőségi külső inger biztosítása, és fordítva, a zavaró és irritáló ingerek kiküszöbölése, amelyek akadályozzák a gyermeket a pszichomotoros fejlődésben. A külső ingereknek az újszülött korában szembetűnőnek, jól felismerhetőnek, de nem túl intenzívnek kell lenniük. A csecsemő gimnasztika veleszületett mozgási reflexeket is alkalmaz az élet első és második negyedében. A veleszületett mozgási reflexek kiváltása fontos aktiválási eszköz, különösen az élet első negyedévében. Például az újszülött ismert reakciója az ujjunk tenyerébe illesztéséről, amikor megfogja az ujjunkat. Ugyanez működik a láb alsó részén is.

Az újszülöttek testgyakorlásának alapelve a következő csecsemőidőszakban a gyermek fizikai aktivitásának stimulálása a pszichomotoros fejlettség mértéke alapján. Ez bármilyen típusú gyakorlatra vonatkozik (vízben, labdán, szőnyegen). Ez azt jelenti, hogy tudjuk, hogy a gyermek milyen mozgást képes elvégezni abban a hónapban, és milyen mozgásmintát kell követnie. Gyakoroljuk azt, amit már kontrollálunk (például juhok legeltetése), és ösztönözzük a gyermeket a motoros fejlődés következő szakaszára (hátról hasra fordulva). A 0–12 hónapos gyermekek fontos mozgási mérföldkövei: juhok legeltetése, hátulról has felé fordulás, csúszómászás, álló és járás.

3-4 hónapos kortól részt vehetünk úszótanfolyamokon. Nagyon népszerű tevékenység. A csecsemő számára a vízi környezet teljesen természetes, mert kilenc hónapja hasonló körülmények között mozog. A vízben való mozgás könnyebbé teszi az egész testet, ami megkönnyíti és kellemesebbé teszi a mozgást, a víznyomás pedig hangsúlyozza a test érzékelését az egyes testrészekről, ami új élmény a csecsemő számára. Egy ilyen lecke része mondókákkal és híres dalokkal kísért gyakorlatok, gyakorlatok különféle vonzó vízi segédeszközök - játékok (esővíz, úszószőnyeg, lufi, csúszda ...) - felhasználásával, új feladatok - képességek - megtanulása (pl. Búvárkodás), a végén ingyenes szórakozás. A vízben való testmozgás nagyon motiváló és szórakoztató, mert utódaink egyik legnépszerűbb tevékenysége a kis csapolás a vízzel. Az úszástanfolyamokat a gyermek iskolás koráig folytathatjuk.

Ha nem vagyunk a vízi környezet szerelmesei, vagy ha egy gyermek egészségügyi okokból nem mehet a vízbe, részt vehetünk a gyermekes szülők számára szervezett tanfolyamokon. A gimnasztikai labdák, amelyeket már a terhes anyák testedzéséből ismerünk, kiváló eszköz ezekben az órákban. Gyermekkel való közvetlen érintkezésben gyakorolható, amikor a szülő is a gyerekkel ül a labdán, vagy a gyermek részben önállóan gyakorolja, és a szülő csak egy bizonyos helyzetben tartja és ösztönzi a cselekvésre. A labdán végzett testmozgás átfogó ingerlést biztosít a csecsemő számára a mozgás és az érzékszerv szempontjából.

Ezenkívül az úszáshoz hasonlóan ez egy erősen motiváló gyakorlat, amely természetesen nagy előny, sőt szükségszerűség a gyermekek számára. A kisgyerekeknek tervezett torna labdák támaszként is használhatók a gyaloglás és az egyensúly gyakorlásakor, miközben a gyermek a labdát tekerve tartja. A lecke más jellegű lehet, az oktató fantáziájától függően.

Attól a pillanattól kezdve, hogy a gyermek talpon kezd állni, a gyakorlatok és a különféle tanfolyamok sokfélesége nagyjából három évig széles. Hol lehet ihletet és információt keresni? Például. a következő intézményekben: szabadidős központok, szülészeti központok, gyermekotthonok, kulturális központok, Sokol, magánstúdiók. A tájékozódást megkönnyíti az egyes tanfolyamok által biztosított gyakorlati tartalom pontos leírása.

Ezen órák alapja különösen az ingerek változatossága és vonzereje a gyermek koncentrációjának fenntartása érdekében. A tartalom általában mondókákkal való testmozgás, egyszerű eszközökkel végzett testmozgás, körben ének és testgyakorlás, egyszerű játékok mozgássegítő eszközök használatával, végül például egy rövid mese vagy ingyenes szórakozás. Alkalmas testmozgás segédeszköz lehet szalag, felfújható golyó, kis párna, plüss játék, egyszerű hangszer - a képzeletnek nincsenek korlátai. Használunk edzőeszközöket is, amelyek akadályként szolgálnak, a gyermek a szülők segítségével felmászik, mászik, ugrál, csúszik stb.

Az ének és a mondókák használata nagy jelentőséggel bír, bővíti a szókincset, javítja a ritmus, a dallam és a szavak helyesírásának érzékelését. Ebben a korban a testmozgás motiváló összetevője valóban nagyon fontos, megpróbáljuk megkönnyíteni a gyermek mozgását azáltal, hogy összehasonlítjuk a már ismert tevékenységekkel. Egy adott korosztályú gyermek nehezen fogja megérteni a "emelje fel a kezét" parancsot, de hajlandó lesz "almát pengetni" vagy "megérinteni az eget" stb. A testgyakorlatok látogatásának ugyanolyan előnyös eleme a gyermek közvetlen kapcsolata társak csoportjával. Ez pozitívan befolyásolhatja az iskolai létesítmények kezdetét, konkrétan az óvodába való belépést.

Boldog választást kívánok a "szabad" idő tartalmának kiválasztásakor.