Tudod, hogy állsz?
Az egészséges organizmus általános optimális paramétereit normál, nem testedző emberek számára kb.
Természetesen mindent befolyásol a zsír eloszlása is a testben. Valakinek rossz a karja és a lába, ezért kevés a bőr alatti zsír, de a zsír nagy része a hasban koncentrálódik (Ezt a problémát főleg a férfiak okozzák, de néhány nő is).
Ezért fontos A testben lévő zsír mennyiségének mérésekor használjon olyan eszközöket, amelyek az egész testben mérik a zsírt. Nem szabad megfeledkeznünk az egyének számára optimális értékeket befolyásoló fontos paraméterekről, mint pl magasság és életkor Egyedi.
Mennyi zsír elég?
Az életkor növekedésével nő a zsírtartalom, ezért az általános értékek meghatározása nagyon nehéz. Alapján Az Egészségügyi Világszervezet AKI a zsírtartalomnak a következőknek kell lennie:
A magasabb értékeket kockázatosnak tekintik!
Ajánljuk A testzsírt szakemberrel mérje meg, amely megmondja az Ön számára megfelelő paramétereket. A testzsír mennyisége mellett is érvényes az a jól ismert mondat, hogy a kevesebb néha több. Minél kevesebb zsír és több izom van, annál jobban érzi magát a testünk.
De vigyázzon, főleg ha a nőkről van szó. Bizonyos mennyiségű zsír szükséges és szükséges az élethez. Zsírhiány esetén a nő teste még terméketlen lesz, nincs menstruáció. Nincs mit túlzni.
- Ennek köszönhetően a szegény férfiak gyorsabban, mint a nők - Corsair SME
- Találd ki, ki éget több kalóriát szeretkezés közben - férfiak vagy nők
- TUDOMÁNYOSOK A nők sokkal hosszabb immunitással rendelkeznek, mint a férfiak, miután legyőzték a COVID-19-et
- Tesztoszteron egy nő testében Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a felesleges jeleket!
- Ezek a legjobb és legegészségesebb fogyókúrás italok férfiaknak és nőknek egyaránt