Az emberi testben több mint harminc billió zsírsejt található, amelyek tárolják vagy felszabadítják a kalóriákat. Tudja, hogy képesek akár 75 tárolására is

férfiak

2004. május 21., 0:00 Készítette: Soňa MAKAROVÁ

kilogramm súlyfelesleg zsír formájában? De ez egy igazi bravúr!

A zsírsejtek nem működnek egymástól függetlenül, de egy olyan összetett enzimrendszer segítségére van szükségük, amely lehetővé teszi a zsír be- és kiszállítását. Ezért a zsírraktározást elősegítő enzimeket lipogénnek (lipogenis = zsírraktározás), a zsír felszabadulását elősegítő enzimeket lipolízisnek (lipolízis = zsír felszabadulás) nevezzük.

Mind a férfiak, mind a nők körülbelül ugyanannyi zsírsejtet tartalmaznak. De itt vége a hasonlóságnak. A hím és a női zsírsejt közötti alapvető különbségek az enzimberendezés méretében vannak. A nőknél nagyobb mennyiségű lipogén enzim van, így nagyobb a zsírsejt. Egy nő fel van szerelve mindennel, ami gyorsan és hatékonyan tárolja a zsírt. A férfinak viszont megvannak a szükséges fegyverei a zsír gyors és hatékony felszabadításához. Kapcsolódik a női nemi hormonhoz - az ösztrogénhez, amely támogatja a lipogén enzimek termelését, és meghatározza azt is, hogy hol tárolódik a testben a legtöbb zsír - főleg a fenékben, a csípőben és a combban. Ezért hasonlítja össze a nő testét a körte alakjával és azzal a ténnyel, hogy fogyáskor egy nő először a test felső részébe, majd a csípőjére és a test hátsó részére esik.

Ha az ember hízik, a tesztoszteron a zsír nagy részét a derék területére irányítja. Ha több a felesleges font, a karakter kezd hasonlítani egy almára. Ha egy nő jobban hasonlít almára, mint körtére, akkor gyorsabban fogy. A hasi zsírsejtek ugyanis általában kisebbek és több lipolitikus enzimet tartalmaznak, mint a deréktól lefelé haladó sejtek. A női testben a zsírraktározás nagy hatékonysága nem csak az ösztrogén hormon jelenlétének köszönhető. Paradoxnak tűnhet, de a zsírsejtek jó barátai és segítői szigorú csökkentő étrend. Ismétlésével a zsírsejteket éberségre "képzik", és amint kissé csökkenti a kalóriabevitelt, a megtakarítás érdekében (zsírfelhalmozódás) mozgósítják a lipogén enzimeket. Az ismételt étrend következménye mindig ugyanaz - a zsírsejtek megnagyobbodnak, a test javítja a zsírraktározás képességét és minimálisra csökkenti annak égését. Kutatások kimutatták, hogy a redukciós étrend akár 50 százalékkal is csökkentheti a lipolitikus enzimeket. Minden ciklusban szegényebb a sejtje, segít a zsírégetésben, míg a többiek boldogan szaporodnak a testben.

Ha egy férfi csökkenti a diétát, a lipolitikus enzimek nagyobb jelenléte miatt gyorsabban fogy, és kétszer nagyobb az esélye az ideális súly megtartására. Ezenkívül más számú izomsejt segít nekik (körülbelül 40 százalékkal több, mint a nőknél). Az izomsejtek tartalmaznak mitokondriumokat (a sejtet energiával ellátó sajátos szerkezet), amelyek a kalóriákat hővé és vízzé alakítják. Ez azt jelenti, hogy ha több izomsejtje van, annál több kalória jut beléjük, és a legjobb módon égeti el. Az ismételt csökkentő étrend káros hatásainak szélére a következők: Az izomsejtek nem rendelkeznek olyan ötletes védelemmel az éhínség ellen, mint a zsírsejtek, ezért éheznek. A test végül két okból adja fel őket: a leadott súly része mindig az izomtömeg. Minél kevesebb izom van, annál lassabb az anyagcsere, annál kevesebb ételre van szüksége, és annál lassabban fog fogyni. Az izom kalóriát éget el, a zsír elraktározza azokat. 72 órán keresztül a kalóriabevitel csökkenése elegendő ahhoz, hogy a zsírsejtek védelmi rendszert indítsanak, az izomsejtek pedig.


Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon.

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.