Az 5-6 napig tartó rövid távú túlélés esetén az étrend másodlagos tényező. A hosszú távú túlélés az egyik alapvető prioritás. Étkezés nélkül az egészséges egyén 10-12 napig tarthat nagyobb problémák nélkül, nagyobb problémák nélkül. Ezután következik egy olyan állapot, amikor a test a teljes összeomlásig elveszi a szükséges energiát és táplálékot a különféle szervektől, amelyek nem működnek megfelelően. A mi szempontunkból az ételt növényekre és állatokra osztjuk. Természetesen mindkettő kombinációja a legjobb. Fontos azonban az élelmiszer biztosításához felhasznált energia mennyisége. A legegyszerűbb forma a növények, a gyógynövények szedése vagy a gyökerek kiásása, hogy elegendő élelem álljon rendelkezésünkre és a jövőre nézve. Az úgynevezett sürgősségi étrendről beszélünk. Nem kerül sok erőfeszítésbe és időbe.
A hús fogyasztása sokkal pontosabb előkészítést igényel annak biztosítása érdekében. Előkészítenie kell néhány fegyvert (ha nincs ilyen), szerszámokat kell készítenie vagy csapdát kell tennie. Mindez igényes a tudás, a tapasztalat és a készség szempontjából. Sokkal több időbe telik (néha napokról beszélünk), mint a növényi élelmiszerek összegyűjtése a környéken. És ha éppen egy katasztrófa sújtotta vendégtelen helyről halad, akkor egyértelmű, hogy nincs ideje egy helyen maradnia, hogy biztosítson egy darab húst. Természetesen, ha nem akarja kipróbálni a különféle gond nélkül elkapható békákat, rágcsálókat, gilisztákat, csigákat vagy kígyókat.
Bemutatunk egy példát egy egyszerű étrend összetételére a közép-európai viszonyokhoz:
Ital: Menta, csipkebogyó, galagonya, mézzel édesített anya, szeletelt édes gyümölcs, vagy tövis, csipkebogyó vagy galagonya (általában a cukrot lecseréljük vadon termő bogyós gyümölcsökre vagy gyümölcsökre, amelyeket felfújt vagy apró darabokra vágunk. ). Ha reggel kávéval kell kezdenie energiáját, igyon egy forró kávéitalt sült pitypanggyökérből vagy cikóriából.
Palacsinta a csalán, az alchemilka, a létra, a kecskeláb vagy a skorocel, a százszorszépek, a lipkavca, az egres, a lobody főtt, majd felfújt és megpirított részeiből. Ha rendelkezésre áll liszt, akkor a nádból, bükkből vagy denevérből készült palacsinta kiváló, amelybe ebbe a lisztbe csomagolva és sütöttek. Ízesíthetők rascával, borókával, fokhagymával, mustárral vagy édes mézzel, galagonyával és matt nyilakkal.
Tizedik: érett gyümölcs, alma, szilva, körte, dió, mogyoró, bükk, mályva…
Leves: Forraljuk fel a bojtorján gyökereket, kilenceket, sárgarépát, földimogyorót, csicsókát és a kecske föld feletti részét vízben. Ízesíthetők fokhagymával, mustárral, vagy egy kis borókával, ürömvel, létra vagy habarccsal. Sózzuk a leveleket.
Olovrant: érett gyümölcs, alma, szilva, körte, dió, mogyoró, bükk, mályva…
Ital: Forró kávéital pörkölt és zúzott cikóriagyökerekből. Természetesen készíthetünk gyógyteát is, de vigyázzon. Ha nagy mennyiségben használja őket, akkor legtöbbjük vízhajtó hatású, ezért ritkább folyadékokat fogunk nagyobb mértékben kiválasztani a szervezetből.
Sült csicsóka gyökér, széles levelű denevér vagy bojtorján a kandallóban. Kiváló a sült kukorica, a sült kukorica és a rascával, fokhagymával vagy mustárral ízesített bükk. Ha lehetséges állati táplálékot biztosítani, a leves és a főétkezés tele lesz energiával és tartalommal. Fontos az állatok vérének és belének (szív, máj) felhasználása az ásványi anyagok és vitaminok tartalma miatt is. Hús sütésekor vagy sütésekor elveszíti azokat a zsírokat, amelyeket pótolni kell az energiafelhasználás során, ezért főzéssel állítsa be. Ebben az esetben az összes tápanyag megmarad a vízben, és a hús különféle gyógynövényekkel ízesített levesként fogyasztható.
Maga a diéta elkészítése néha hosszadalmas, ezért általában este folyik. Nemcsak vacsorára, hanem másnapra is elkészítjük, hogy napközben ne kelljen feleslegesen elidőznünk és tüzet gyújtanunk. A nap fő étkezése a vacsora lesz, amelyre koncentrálunk, és mindig igyekszünk melegen fogyasztani.
Természetesen minden attól függ, hogy az év melyik évben tartózkodik. A probléma a téli időszak, amikor a nyilak, deszkák, gyümölcsök maradványait fel kell fogyasztani forralás után, szükség esetén megfelelő helyen ki kell ásni a növényi gyökereket, vagy el kell fogyasztani egyes fák kérgét. Az étkezés a víz bevitelétől függ. Ha nincs víz, ne egyél. Ha kevés a víz, csökkentse a fehérje, zsír és só bevitelét. Folyadékot kis kortyokban, rendszeres időközönként mindenkor meg kell inni. Ha nincs víz a környéken, lehetséges más források is, például pl. egyes fafajokból vagy vízből nyert folyadék, amelyet a növények párologtatásával nyerünk zárt műanyag zacskóban, napos helyen, vagy a harmatból és hasonlókból nedvességet gyűjtünk. Az ilyen víz megszerzése azonban időigényes.
Ezért jobb, ha vizet kapunk patakokból vagy folyókból. Soha nem vesszük közvetlenül álló tóból vagy fiasításból, mivel vannak olyan baktériumok, amelyek károsak a testünkre, és technikai kényelem nélkül nem szabadulhatunk meg tőlük. Soha nem próbálunk vizet inni kezelés nélkül. A hibás víz ivása következtében vannak olyan bélproblémák, amelyek még jobban kiürítik a testet. Ezért vagy vegyszereket (tablettákat, cseppeket ...) használunk a víz kezelésére, vagy szűrjük a munkavizet különféle szűrőanyagokon és keverékeken keresztül. Használják pl. sűrűn szőtt szövet (ruhadarab), fű, levelek, mosott kavics, zúzott szén stb. A vizet lassan és óvatosan öntik át ezeken a szűrőkeverékeken, majd fel kell forralni annak érdekében, hogy a kisebb vagy nagyobb porok és egyéb nemkívánatos anyagok mellett a baktériumoktól is megszabaduljanak. Főzzük körülbelül 10 percig. Természetesen a víz felmelegedése után a legjobb gyógyteát főzni. Ily módon mindig készítünk folyadékot az azonnali ivásra és egyúttal a következő időszakra is, legalább egy napra.
A szerzők a túlélési tanfolyamok oktatói - http://www.armytraining.sk.
Patrik Žitník, Michal Huťka
Ha a cikk újabb nézőponttal gazdagította, támogassa a szólásszabadságot bármilyen összeggel. Köszönjük.
Nyilatkozat: A szerző nézetei nem feltétlenül tükrözik Sofian, s.r.o. A cikk tartalmáért kizárólag a szerző felel. Vydavateľstvo Sofian, s.r.o. nem felelős a cikkben szereplő pontatlan vagy helytelen információkért. Sofian, sz.r.o. beleegyezik abba, hogy eredeti cikkeinket más nem kereskedelmi weboldalakon is megosszák, amennyiben azok szövege és címe nem változik. Megosztott cikkhez a forrást és a szerzőt közzé kell tenni. Ha weboldalunk cikkeit szeretné megjelentetni a sajtóban vagy más formában, ideértve a kereskedelmi weboldalakat is, forduljon a szerkesztőséghez a következő címen: [e-mail védett] .
FIGYELEM
Kedves olvasók - beszélgetõk. A Szlovák Köztársaság törvényei szerint a rendvédelmi hatóságok kérésére kötelesek vagyunk rendelkezésükre bocsátani a rendszer által Önnel összegyűjtött összes információt (IP-cím, e-mail, az Ön hozzájárulása stb.). Kérjük, ne adja hozzá észrevételeit a weboldalunkon folytatott megbeszéléshez, amely képes teljesíteni a Btk.-ban meghatározott bűncselekmény tényszerűségét. Különösen nem tehet közzé rasszizmus, erőszakra vagy gyűlöletre való ösztönzést nem, faj, szín, nyelv, vallás vagy meggyőződés, politikai vagy egyéb vélemény, nemzeti vagy társadalmi származás, nemzetiség vagy etnikai csoport stb. Alapján.
FELIRATKOZÁSI ORSZÁG ÉS KOR 2021
Magazinunk nemcsak tartalmával és feldolgozásával, hanem azzal is, hogy nem tesz közzé reklámokat és hirdetéseket, el akar szabadulni a közös sztereotípiáktól. Habár nem kínálunk kedvezményeket a hipermarketek és kozmetikai stúdiók előfizetéseire, őszinte köszönetünk támogatásáért magazinjának bővítése. Minden reklámtól mentesek vagyunk, ezért nem kell vallanunk semmilyen szponzornak, hirdetőnek vagy politikai pártnak. Ez az egyetlen és igazi függetlenségi kritérium, amelynek köszönhetően csak Önnek, az olvasónak tudjuk szolgálni. Emiatt kizárólag az értékesítésektől és az előfizetésektől függünk. Köszönöm a segítségét.