Csak a remény véd meg minket a csúszós járdán lezuhanásoktól. A járdák egyes részeit nem kezelik szemcsésen, ezért a járást a jeges terephez kell igazítanunk.

trükkjeivel

Egy gondatlan lépés elegendő, és kellemetlen földreesés után találhatja magát. Gyakran lehet boka törés, térd sérülés vagy súlyosabb gerinc sérülés. Petr Stano Maťašovská, a pozsonyi egyetemi kórház (UNB) szóvivője szerint az emberek eséskor leggyakrabban megsebzik a kezüket és a lábukat, súlyosabb esetben eltörik a bokájukat, a csuklójukat, a kulcscsontjaikat, a bordáikat, a medencéjüket. Az UNB még nem tapasztalt ilyen drámai helyzetet ezen a télen, mint a hétvégén. Az orvosok több tucat embert kezeltek, akik megsérültek, miután elestek a befagyott járdákon és utakon.

A következő trükkök segítenek túlélni a jégben járást anélkül, hogy károsítanák az egészségét.

Hogyan lehet átjutni a jégen az egészség károsítása nélkül?

  • Tegyen kis lépéseket.
  • Tartsa görbe lépéseit.
  • Ne rohanjon sehova, járjon lassan. Ellenkező esetben fennáll a kellemetlen esés veszélye.
  • A nehéz hátizsák növeli az esés kockázatát. Mivel csökkenti az egyensúly fenntartásának képességét, könnyen a földre kerülhet. Ha tudja, hogy jég van a járdákon, vigyen magával minél kevesebb dolgot.
  • Ha csúszós lépcsők állnak előtted, ragaszkodj a korláthoz. Helyezze a lábát óvatosan az egyes lépésekre, és álljon a láb teljes felületével.
  • Mindig ragaszkodjon valamihez, ha lehetősége van rá.
  • Ha leesik, hajlítsa meg a végtagjait, és próbálja meg meghúzni az állát, amikor hátra esik. Így nem fog teljes erővel a fejére esni.

Mi segíthet?

Csúszásgátló hüvelyek

A fém tüskés gumihüvelyek kiválóak. Jelentősen csökkentik a megcsúszás és az azt követő esés kockázatát. Egyszerűen felveszi a cipőjére, és azonnal készen áll a csúszós járdán való járásra. Körülbelül 5 euróért szerezheti be őket orvosi cikkekben, sportboltokban vagy e-boltokban. A cipőboltokban kapsz pl. úgynevezett csúszásgátló mancsok - gumitalp a mászó macskák módjára.

Túrabotok

A túrabotok szintén jó eszközök. Bár különösen alkalmasak a nordic walkingra, jól fogják szolgálni a jégben is. Mielőtt csúszós terepen járna, ne felejtse el eltávolítani a gumihosszabbítókat, amelyek alatt fém tüskék vannak. Ezek az oszlopok könnyűek és elegendő támaszt nyújtanak csúszós terepen. A sportüzletekben 17 eurótól lehet hozzájutni. Különleges csúszásgátló talppal ellátott túracipőket is vásárolhat.

Rögzített bokák

A legjobb csúszós terepen járni, szilárd cipővel, alacsony sarokkal és jellegzetes mintával, rögzítve a bokát. A fogazott talp megkönnyíti a gleccserben való járást is. Felejtsd el a bőr és műanyag talpakat!

Egyéb trükkök

  • A folyékony láncok kiválóan alkalmasak a kockázatos jéglovasra. Jóllehet ezeket jobban használják gumiabroncsokon elsősegélyként a jéggel borított utakon, és a cipő állapota nem a legjobb, de minimalizálják az esetleges leesés kockázatát. Permetezze le a cipőtalpat folyékony láncokkal, és máris indulhat!
  • Vegyen fel régi téli zoknit. Azonnal jobban fog járni a csúszós járdán.

Nézze meg az alábbi mellékelt videót, amely megmutatja a különbséget, ha csúszós járdán haladunk át cipőkkel és csúszásmentes fogantyúval.!