A banán egészséges, de fogyókúrára nem alkalmas, ne vigyük túlzásba velük. Ha szereted élvezni a gyümölcsöt, akkor a diéta és a fogyás annál könnyebb lesz számodra . Egyél öt darab gyümölcsöt minden nap, de nem öt darab egyszerre, különben napközben felfújódhat, és puffadásban szenvedhet. Tehát jobb, ha napi adagját öt részre osztja. Válaszd ki az elõször tetszõ gyümölcsöt, és fokozatosan adj hozzá új, még tapasztalatlan vagy akár elutasított fajokat. A gyümölcs az egészséges és racionális étrend egyik fő eleme. Szénhidrátokban, rostokban, káliumban, vitaminokban és egészségvédő fitokemikáliákban gazdag. Sok vizet is tartalmaz, így elősegíti a testének a folyadékbevitel növelését. De légy óvatos! Ha csak gyümölcsöt eszel, és sokáig, akkor a gyümölcscukrok hirtelen szubkután zsírokká válhatnak. Ez nem vezet alacsonyabb súlyhoz. Ezért egyél gyümölcsöt bizonyos időközönként, és mindenképpen kombináld egy másik, nem gyümölcsös étrenddel. Ha nem tudja frissen megszerezni kedvenc gyümölcsét, nyúljon a fagyasztotthoz. Éppen ellenkezőleg, a szárított gyümölcsök és a kompótok nem a legalkalmasabbak, éppen a magas cukortartalom miatt.

túlsúly

Nem minden gyümölcs alkalmas fogyásra

A probléma az, hogy sok gyümölcs támogatja az emésztést, és fogyasztása után néhány perccel még nagyobb éhségérzetet vált ki. Ebből a szempontból elsősorban a zöld alma, de eper, körte és citrusfélék is veszélyesek. A sárgabarack, a banán és a bogyós gyümölcsök is támogatják az étvágyat.

Mit szólnál a fogyáshoz a BANANAS-szal

A BANANA azonban abszolút alkalmatlan gyümölcs a fogyáshoz. Sok cukrot tartalmaz. Szó szerint ez egy energiabomba. Két banánnak annyi energiája van, hogy megégeti őket 90 perces megerőltető tevékenység után.

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenítse és javítsa testének állapotát és az anyagcserét,

csatlakozzon programjainkhoz

Ha fogyni akar, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson), vagy végezzen egyet JELLEGZETED ELEMZÉSE (kattintson)