A szegények közül sokan annak ellenére, hogy sok diétát kipróbáltak, ugyanazokat az alapvető hibákat követik el. Örökre lefogyni egyáltalán nem könnyű. Ha fogyni szeretnél, ne fejetlenül kezdj, hanem olvasd el pl. még a tanácsunk is. Első alkalommal döntött úgy, hogy lefogy, és nem tudja, hogyan kezdje? Még a fogyás során is elgondolkodik azon, hogyan kell enni és mit kell tennie annak érdekében, hogy valóban lefogyjon, majd néhány hét múlva ne nyerjen még pár kilót? Nagyon sok kérdésed van, amelyekre nem tudsz válaszolni?

olvassa

Néhány választ kínálunk a fogyáshoz.

Nem lenne jó ötlet. Az azonnali leveseket tömegesen sózzák és nátrium-glutamátot tartalmaznak. Semmi, ami egészséges étrendnek nevezhető. Csábító lehet a gyors felkészülés, vagy viszonylag alacsony az energiatartalma. De az ebédre való leves siralmasan kicsi. Nem tartalmazza a tápanyagok ésszerű megjelenítését. Ha villámgyorsan meg akarja oldani az ebédet, használjon fehérjetartalmú koncentrátumot, egy speciális rudat, amely megfelelő tápanyag- és energiaarányt tartalmaz. Vagy kész ételeket vigyen ebédre, például párolt csirkemellet, rengeteg párolt zöldséget olajjal.

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenít és javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz