Tartalom
Próbálja ki a veganizmust egy hónapig - januárig.
Mi az a vegán?
- Január folyamán kipróbálhat különféle vegán recepteket és ételeket
- megtudhatja, miről szól a veganizmus:
- milyen összetevőket kell használni
- milyen tápanyagokra van szüksége a testének és honnan szerezze be, melyeket kerülje el
- hogy a kiegyensúlyozott növényi étrend hogyan befolyásolhatja pozitívan egészségét és testsúlyát
- ugyanakkor csökkenti a környezetre gyakorolt hatását - az ökológiai előnyöket
- és sok állat életét is megmenti
Ez sok előnye van, amit csak el fog érni egy változás - vegán életmód (diéta). És amikor egy hónap múlva megtudja, hogy nem neked való, akkor még mindig bölcsebb leszel (az élelmiszer, a tápanyagok és a beszerzés szempontjából), és felhasználhatod az életedben, ahogy akarod - folytatnád vegán, vegetáriánus, vagy a hús fogyasztásának csökkentésével.
Már felfedezte a diós vajat?
Sokat nyerhet - hasznos információkat a tápanyagokról és az egészséges táplálkozásról, új receptekről és kulináris készségekről, fogyásról és a zsírfeleslegről, a zöldebb életmódról. És a szokásos étrendből legfeljebb egy hónapot veszíthet.
Nem hangzik rosszul, amit mondasz. Csináljuk:
A főzéssel kapcsolatban ne aggódjon - számos receptet találhat az interneten és a Receptek részben. Csak annyit kell tennie, hogy beírja az étel nevét a Google-ba és a vegán vagy a vegán szót, például "vegán gombóc vegán", és ezt megtalálja az összes kedvenc ételed gyógynövényes változata.
Ennek az az alapja, hogy valóban tájékozódjon arról, amire szüksége van a testének és honnan szerzi be, akkor valami a főzésről és a receptekről, a többi pedig magától megy.
Vegán fehérjekeverék a Myprotein.sk webhelyről
Természetesen, ha betegségben vagy egyéb fogyatékosságban szenved, beszéljen orvosával, mert nem ismerjük a pontos helyzetét. De ha egészséges vagy, és nem szenved vitamin- és tápanyaghiány, akkor a növényi étrend valószínűleg javítja az egészségedet:).
Ha mégis, tudassa velünk a megjegyzésekben!
Miért egy hónap? Az emberi agy nagyon szeret dolgozni a tanult tevékenységeken - szokásokon, amelyeket aztán automatikusan, sok erőfeszítés nélkül megismételünk. Ahhoz, hogy "megszokja" valami újat, az emberi agynak szüksége van valamire 20 nap alatt. Tehát egy hónap múlva mindent megszoksz, és nem fogod annyira szokatlannak találni, és a hónap mégsem túl sok idő, ha nem tetszik.