Ez a diéta megfelelő, ha gyors fogyásra vágyik. Az uborka diéta lehetővé teszi, hogy alakját fürdőruhára vagy ruhára hangolja, ha van két vagy három plusz kilója. Sajnos nem ajánlott, hogy tíz kilót fogyjon vele. Lehet, hogy meg tudja csinálni, de ez az egészséggel való játékról szólna.
Az érvek és ellenérvek
Előnye az azonnali hatás, hátránya, hogy emellett nem alkalmas hosszú távú vagy akár tartós font leadásra.
Az uborka diétának köszönhetően három nap alatt két-három kilót fogyhat, ráadásul fel lehet fogni gyors étrendként és egyben a test tisztításaként is. Az uborka segíti az emésztőrendszer stimulálását, méregtelenítő hatású, segít a felesleges víz elvezetésében a szervezetből, ráadásul szinte nulla energiatartalmú. A diéta elve az, hogy ízletes hús- és uborkasalátát fogyasszon, míg a napi bevitel nem haladhatja meg a 900 kcal-t vagy a 3800 kJ-t, és nem szabad egy hétnél tovább tartania, inkább csak két vagy három napig.
- Reggelire választhat teljes kiőrlésű pirítóst egy tál uborkasalátával és cukrozatlan teával.
- Ebédre fogyasszon egy tojást vagy 100 g csirkemellet és uborkasalátát, vacsorára csak uborkasalátát.
- Van egy banán vagy dinnye a tizedikén és ólom.
Hogyan lehet megkóstolni egy uborkasalátát? Ízletes, kockákra vágva, joghurttal vagy tejszínnel leöntve. Megszórjuk gyógynövényekkel és fűszerekkel, vagy feta sajttal, olívaolajjal és citrommal.