Képzelje el, hogy egy fárasztó nap után egy jó éjszakai pihenést vár. Amint azonban lefekszik, megszólal a lába. A fáradtság ellenére kontrollálhatatlan nyugtalanságot érez bennük, ami állandóan arra kényszeríti, hogy megmozdítsa őket és megváltoztassa pozícióját. Lábak nyilvánvaló ok nélkül szúrás, égés, csiklandozás, szúrás vagy viszketés. Nem alhat hosszú perceket, sőt órákat sem kényszeres érzés mozgatni a lábát kellemetlen kíséretében impulzusok kitart. Pontosan ezt érzi a nyugtalan láb szindrómában szenvedő ember. Gyakran ez a mindennapi valósága.
Nem kis dolog
Nyugtalan láb szindróma, népi nevén megnevezés is - Ideges lábak"Hazánkban csaknem 150 000 embert érint, és gyakoribb, mint a cukorbetegség. A betegség kórokozója az az idegrendszer érzékeny és motoros rendellenességei. Gyakrabban érinti nők férfiként, és leginkább elalvás előtt hangsúlyosabb. Bár sokaknak apróságnak tűnik, az ettől szenvedő emberek tudják, mennyit tehet kényelmetlenné teszi az életet. Bizonyos esetekben akár kitörhet is súlyos alvászavarok.
Tippek a nyugtalan lábak Snyndrome kezeléséhez:
Adjon hozzá olyan anyagokat, amelyekből hiányzik a test
A nyugtalan láb szindróma kiválthatja bizonyos vitaminok és anyagok hiányát. A kellemetlen tünetek a magnézium, a vas és a B-vitamin hiányához kapcsolódhatnak. Ezért ajánlott az anyagokat megfelelő étrenddel vagy étrend-kiegészítőkkel kiegészíteni (gyakran ajánlott magnéziumot és B6-vitamint tartalmazó termékek).
Almaecet
Az almaecet bebizonyosodott, hogy nagyon hasznos az e problémában szenvedők számára. Csak annyit kell tennie, hogy lefekvés előtt elkészít egy masszázs emulziót vízből és almaecetből, amelyet a láb masszírozására használ. Inni is ajánlott lefekvéskor 1 teáskanál almaecetet 1 pohár vízzel elkeverve.
Sós és gyógynövényes fürdő
A só, különösen a tenger vagy az epsom, ellazíthatja az izmokat, enyhítheti a feszültséget és a kellemetlen impulzusokat az alsó végtagokban. Készítsen egy pihentető fürdőt vízben, hogy a tenger vagy az epsom só feloldódjon lefekvés előtt. Ugyanolyan jól működik gyógynövényes fürdő - Próbáljon kamilla, menta vagy loncfürdőt.
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
- BALKAS KEZELŐJE VAN otthonában, ezek azok a tények, amelyeket tudnia kell Baba cikkek Anya és én
- Ekcéma van a kezeden Tanácsot fogunk adni a teendőkre - Egészség
- Van otthon kutyád. Ne adj neki semmilyen áron ezt a gyümölcsöt, ennek oka ijesztő Csodálatos élet
- Első hallgatója van Nem elég tudni az ábécét, fel kell őt készíteni a különböző helyzetekre
- Hideg a kezed és a lábad!