Felesleges kilók, diéták, fogyás ... olyan dolgok, amelyek sokakat zavarnak nemtől és kortól függetlenül. Bizonyára sokszor próbáltál zavarni az edzőteremben, vagy értelmetlen diétát folytattál, ami még mindig nem vezetett semmihez. Pedig ilyen egyszerű lehet!
A legújabb kutatások a fogyás hatékonyságára összpontosítottak, eredményeit az Obesity folyóiratban tették közzé. Az elv nagyon egyszerű volt, így az emberek minden főétkezés előtt 30 perccel 500 ml vizet ittak. 12 héten belül 4,5 kg-ot sikerült lefogyniuk testmozgás és étrend-változtatás nélkül.
Az emberek második csoportjában más szabályok érvényesek, ugyanannyi vizet isznak, de csak egy főétkezés előtt. Három hónap alatt kevesebb mint egy kilogramm fogyott. Meg kell jegyezni, hogy mindenki csak közönséges vizet ivott, ami jóllakottság érzetét keltette, és a válaszadók kevesebbet ettek.
"E megállapítások szépsége egyszerűségükben rejlik. Ha csak fél liter vizet fogyaszt naponta háromszor egy főétkezés előtt, az csökkentheti a testsúlyát. Úgy tűnik, hogy az egészséges táplálkozásról és a fizikai aktivitás növeléséről szóló egyszerű útmutatásokkal kombinálva az emberek mérsékelt és egészséges tempóban fogyást érhetnek el. Olyan dolog, amely nem igényel túl sok erőfeszítést a mozgalmas életünkbe való belépéshez "- mondta Helen Parretti, a tanulmány szerzője az eredmények bemutatásakor.
- Még mindig nem tud lefogyni, és kétségbeesetten próbáld ki ezt a FÉLETES trükköt! Én nő vagyok
- A fogyáshoz nem kell tornázni, elegendő az egészséges étrend - Tech SME
- Ismerős rendőröm tanácsolta; Ez az egyszerű trükk megmentheti gyermekét! mega-fogyás
- A rúgás emésztése és a fogyás A HITOM otthoni ízű vizek
- TÚLSÚLY Csak akkor fogyhat, ha teát fogyaszthat fogyásért