Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Nemcsak a moziban vagy a diszkóban talál új ismereteket, hanem az edzőteremben is

Sokan sok időt töltenek a virtuális világban. Online lenni modern. De még mindig sokan szeretik a személyes randevúkat. Új és érdekes emberekkel találkozhatunk a diszkóban, moziban, kávézóban, de az edzőteremben vagy az edzőteremben is.

ismereteket

"Sokáig úgy döntöttem, hogy egyedül kezdek el csoportos gyakorlásra. A barátaimnak egyszerűen más érdekeik voltak. Végül legyőztem félelmeimet és szorongásaimat. Megérte. Remek emberekkel találkoztam! És először nem csak én jártam egyedül edzőterembe "- emlékezik vissza Julia sportos kezdeteire. Talán van hasonló tapasztalata, vagy még mindig valami hasonlóval küzd. Itt is az a régi bölcsesség, hogy ha valaki akar valamit szerezni az életből, akkor először fel kell áldoznia valamit. Julie esetében ez a saját félelmének és az ismeretlentől való félelem legyőzése volt. Legalább az volt a jutalma, hogy új emberekkel ismerkedett meg, akiknek hasonló érdeklődései voltak, mint neki.

Mit kap, ha úgy dönt, hogy találkozik az edzőteremben?

A randevúnak sokféle formája van. A mozi. Kaviár. Rúd. Kiállítás. Az internet. Mindegyiknek megvannak a maga előnyei és talán kisebb hátrányai vagy kockázatai. De ha valaki úgy dönt, hogy új ismereteket szerez a sport révén, akkor valóban sokat nyer. Például?

Új barátságok, barátságok, kapcsolatok. Különösen előnyösek a csoportos gyakorlatok (aerobik, pilates, jóga, ugrás, piloxing, zumba). Ugyanakkor új emberekkel is találkozhat az edzőteremben, az uszodában vagy a városi edzőteremben. A nagyszerű dolog az, hogy legalább közös bennetek, hogy ugyanaz a sport érdekli.

Hogyan működik? Ha jó barátjával együtt jár edzeni, akkor általában ketten kommunikálnak. Abban az esetben, ha kénytelen egyedül menni, inkább a körülötted lévő emberekre koncentrálsz, és megpróbálsz beszélgetést indítani. "Eleinte két barátommal mentem gyakorolni, végül csak a rendszeres gyakorlat mellett álltam ki. Hirtelen elkezdtem jobban figyelni más körülöttem lévő csecsemőkre "- mondja Lucia tapasztalata.

A sport pozitívumai azonban sokkal inkább. Az endorfinok javítják a hangulatot, és a mosolygós emberek egyértelműen kellemesebbek mások számára, mint azok, akik negatív hangulatban vannak. Ez vonatkozik az önbizalomra is. Bizonyára észrevette, hogy a sport "magabiztosabbá tette".

Mi mást kínál a sport, kivéve a barátságot, az önbizalmat és a jó hangulatot? A rendszeres testmozgás javítja az immunrendszer aktivitását, kiküszöböli a fáradtságot, javítja az izmokat, az ízületeket és a csontokat, megelőzi a civilizációs betegségek megjelenését, segít fenntartani a testsúlyt, vonzó testet szerezni stb. Ezt mindenképpen érdemes legyőzni!