1 2
Hogyan lehet fogyni a hasból?
Ez a leggyakoribb kérdés azoknak a férfiaknak és nőknek, akik megpróbálnak lefogyni és megváltoztatni az alakjukat.
A fő ok az esztétika. A túlzott hasi zsír, legyünk őszinték, nem tűnik túl szépnek. De a legtöbb ember ezt elfelejti, amikor lefogy a hasi zsírfelesleg valójában nagyon szorosan kapcsolódik olyan betegségekhez, mint a cukorbetegség II. típusú vagy szívbetegség (1).
Ennek kell lennie a hasi zsír elvesztésének elsődleges okának. Ez nem csak esztétikai probléma, hanem elsősorban egészségügyi probléma.
A hasi súlycsökkenés tehát nemcsak a jobb érzés, a nagyobb önbizalom és az alakjával való elégedettség szempontjából jelent nagy előnyöket, hanem segít abban is, hogy egyszerűen tovább élj ebben a világban.
Így fogja megtudni ebben a cikkben 3 egyszerű és tudományosan bizonyított tipp a hasról történő fogyáshoz valamint csökkenteni a zsigeri zsírt, amely az összes anyagcsere-betegség (II. típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, egyes rákos megbetegedések stb.) Fő tettese.
Mi a zsigeri zsír?
A zsigeri zsír olyan belső zsír, amely beburkolja a májat és a hasi belső szerveket. Magasabb értékeknél a zsigeri zsír a tüdőt és a szívet is beborítja, ami már életveszélyes állapotnak számít.
A zsigeri zsír tehát a metabolikus szindróma, a cukorbetegség II kialakulásának fő kockázati tényezője. típusú, szívbetegség és bizonyos típusú rák (2).
Azt is nagyon fontos szem előtt tartani, hogy a túlsúlyos, nem túlsúlyos embereknél is magas a zsigeri zsírszint (3).
Hogyan mérik a zsigeri zsírt?
A zsigeri zsírszintet kétféleképpen mérheti:
- mérőszalaggal mérve az öv kerületét
- speciális zsigeri elemzés
Az öv kerületének mérése mérőszalaggal
Vegyen egy szabó mérőszalagot, és kövesse a képen látható utasításokat:
Ne feledje, hogy bármi is legyen az eredmény a férfiaknál 102 cm-nél nagyobb, a nőknél pedig 88 cm-nél nagyobb centimétert hasi elhízásnak tekintenek.
Zsigeri elemzés
A második mód, ahogy teheti Tudja meg a zsigeri zsír pontos eredményeit az összes testösszetétel-értékkel együtt (a zsír százalékában, az izom és a csont arányában, az anyagcsere arányában, a teljes test vízértékében vagy a túlsúlyra való hajlamban) különleges zsigeri elemzés , melyik felfedi a veszélyes zsigeri zsír értékeit.
A zsigeri elemzés a legpontosabb módszer a veszélyes zsigeri zsír értékének meghatározására.
Tehát, amikor a zsigeri zsírszint magas, és van túlzott zsír az öv körül, akkor kellene tegye meg a szükséges lépéseket, hogyan lehet megszabadulni tőle, még akkor is, ha egyáltalán nincs túlsúlyos.
Szerencsére számos tudományosan bizonyított stratégia létezik a hasi zsír hatékony megszabadulására.
Tudni akarod 3 tudományosan bizonyított tipp, hogyan lehet fogyni a hasból?
- 3 nagyszerű tipp, hogyan lehet gyorsan és láthatóan lefogyni egy fürdőruhában. Vegye le a gyomrát és a lábát!
- Hogyan lehet fogyni 3 tipp és napi 15 perc, és azonnal érezni fogja a változásokat a testében
- 3 tipp a könnyebb fogyáshoz fürdőruhában Csak állítsa be a reggelijét! Nagymama cuccai
- Hogyan lehet lefogyni 3 egyszerű lépés
- Ha fogyni próbál, ezek a gyors és egyszerű trükkök segítenek Önnek