Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Nem gond a saját elhízására? Nézd meg, mit mond a szíved róla!

Túlsúlyos vagy elhízott? Ebben az esetben a legdrágább dolgot kockáztatja - az egészségét! Ma elmondjuk, hogyan függ össze az elhízás a szívbetegséggel.

bánod

Bár a szlovákiai áldozatok számáról beszélő számok nem annyira riasztóak, mint az USA-ban vagy Nagy-Britanniában, hazánkban is nő a 30-nál magasabb BMI-vel rendelkező emberek száma. Ez azonban nem ok a vigasztalásra, mert a Szlovák Köztársaságban csaknem 2 millió ember van túlsúlyos vagy elhízott, és nincs arra utaló jel, hogy az idő múlásával csökkenne a szám, inkább ellenkezőleg.

Elhízás - a mai szerencsétlen jelenség

Egy személy elhízottnak tekinthető A BMI magasabb, mint 30. A 40 feletti BMI-t az elhízás nehéz szakaszának tekintik. derékbőség, amely a nőknél nem lehet nagyobb 80 cm-nél, a férfiaknál 94 cm-nél. Az elhízás nemcsak esztétikai, hanem mindenekelőtt egészségügyi probléma, mert az elhízás növekszik szívbetegségek, cukorbetegség, álmatlanság, stroke, csontritkulás, köszvény és rák kockázata.

Az elhízás leggyakrabban egy egészségtelen életmód, azaz az egészségtelen ételek (telített zsírok, transz-zsírok, gyors cukrok) és a testmozgás hiányának eredménye. Ha elhízott, kétszer akkora az esélye, hogy idő előtt meghal..

Elhízás és az emberi szív

A Bostoni Egyetem Nemzeti Szív Lung and Blood Institute által végzett Framingham szívvizsgálatot közel 5900 résztvevőből álló mintán végezték. A tanulmány megvizsgálta a túlsúly és az elhízás és a szívbetegségek kialakulása közötti kapcsolatot. Az eredmény az volt a túlsúly 34, az elhízás hihetetlen 104 százalékkal növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát!

Az elhízás elsősorban a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezető kockázati tényezők kialakulásáért felelős. A szívelégtelenség (valamint más súlyos betegségek) kialakulásáért felelős kockázati tényezők csoportját nevezzük metabolikus szindróma.

Amikor egy személy metabolikus szindrómában szenved?

A metabolikus szindróma diagnózisa olyan személyre vonatkozik, aki az öt kockázati tényező közül legalább 3-mal rendelkezik:

  • A derék kerülete nőknél 80-nál nagyobb, férfiaknál 94 centiméternél nagyobb,
  • magas trigliceridszint a vérben,
  • alacsony HDL (jó) koleszterinszint,
  • magas vérnyomás,
  • magasabb vércukorszint.

Számos tudományos tanulmány azt sugallja, hogy a metabolikus szindrómában szenvedő emberek ki vannak téve megduplázza a szívroham és a stroke kockázatát. Ha akár egy kockázati tényezőt is diagnosztizálnak nálunk, vegye figyelmeztetésként, mivel idővel más is kialakulhat.

Kockázati tényezők egy INTER-HEART tanulmány szempontjából, amely globális természetű

Összegzésképpen elmondjuk, hogy nem bocsátunk meg a maga nemében az egyik legnagyobb tanulmány, az INTER-HEART tanulmány következtetésein, amely a világ 29 000 emberét és a szívbetegségek kockázati tényezőit vizsgálta. 90 százalékban a következő tényezők voltak felelősek a szívrohamért:

  1. Emelkedett LDL-koleszterin és csökkent HDL-koleszterinszint
  2. Dohányzó
  3. Cukorbetegség
  4. Magas vérnyomás
  5. Hasi elhízás
  6. Stressz és depresszió
  7. A napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás hiánya
  8. A fizikai aktivitás hiánya
  9. Alkohol

Ezek a kockázati tényezők vonatkoznak Önre? Ne kockáztasson, és egészségesebben éljen, amikor itt az ideje.