A napozás kétségtelenül a napsütéses nyári napok kedvelt és kellemes része. A napsugárzás révén ránk hulló sugárzás kémiailag felelős a gyönyörű barna bőrért, a D-vitamin termeléséért vagy a hangulat javulásáért.
Maga az ultraibolya sugárzás három típusból áll, nevezetesen UV-A, UV-B és UV-C. Míg az UV-C nagyrészt a légkörünkön kívül marad, az UV-A és az UV-B közvetlenül "a bőrünk alá kerül". Az UV-A sugárzás behatol a bőr mélyebb rétegeibe, és felelős annak korai öregedéséért (az angol "Aging" szerint). Az UV-B sugárzás (az angol "Bronzing" szerint) felelős a színes, bronzbarnulásért. Nézzük meg közelebbről:
Az ultraibolya sugárzás, amely a bőrünket felső rétegében, az epidermiszben éri, találkozik többek között a melanociták nevű pigmentsejtekkel. A melanociták az UV-B sugárzásnak való kitettség után elkezdenek melanin nevű pigmentet termelni. Miután a melanociták által alkotott melanociták eljutnak a bőr felszínére, az UV-A sugárzásnak indul, amely oxidációját okozza. Ez abban nyilvánul meg, hogy a melanin elsötétül, ennek köszönhetően testünk barnás árnyalatot nyer. A bőr barnulása alapvetően testünk védőmechanizmusa az UV-sugárzás túlzott expozíciója ellen.
Minden fényvédő deklarálja a védelmi tényező (SPF) értékét, amely védelmet jelent az UV-B sugárzás ellen. Igaz, hogy minél magasabb ez az érték, annál nagyobb a termék védelme. Az UV-A védelemmel kapcsolatos információk szintén megtalálhatók a készítményben, azzal a szabálysal, hogy az UV-A védelmi értéknek legalább az SPF érték 1/3 -ának kell lennie.
A védelmet kétféle szűrő - kémiai és ásványi, ill. mechanikai. A kémiai szűrők hatásmechanizmusa az alkalmazott sugárzás elnyelése vagy lebontása, míg az ásványi szűrők esetében gátvédelem. Így megakadályozzák, hogy a napsugarak rajtuk keresztül kerüljenek a bőrbe.
A megfelelő barnulás érdekében az a szabály, hogy minden nagyon fáj. A kellemes barnulás elérése érdekében, de ugyanakkor felelősségteljesen viselkedjen a bőrével szemben, több alapelvet kell követnie:
- Célszerű fokozatosan napozni, és nem ebédidőben, amikor a sugárzás intenzitása a legnagyobb.
- Válasszon megfelelő védőfaktort a bőr típusának megfelelően.
- Használjon fényvédőt a napfénynek való kitettség idejére és módjára tekintettel.
- Ismételje meg a védőfelszerelés alkalmazását a nap folyamán/fürdés után /.
A napozás elleni védelem mellett jó a napsütés előtt és után gondolkodni magáról és a bőréről. A béta-karotin, egy narancssárga pigment oxidáló tulajdonságokkal rendelkezik még a barnulási szezon előtt, biztosítja, hogy elegendő anyag legyen a szervezetben a potenciálisan káros szabad gyökök felderítésére és a sejtkárosodás megelőzésére.
Éppen ellenkezőleg, a napozás után nagyon fontos, hogy a testet elegendő folyadékkal látja el, mind kívülről a bőr hidratálásával, mind belülről pedig elegendő ivási rendszer mellett.