Ami befolyásolja az emberek álmosságát. Miért aktívak a kisgyerekek éjszaka. A melatonin kiválasztása fény hiányában.
♥ . újszülött alvás és a kisgyermekek olyan téma, amelyhez másképp kötődnek a gyermek "tanításának" módszerei Éjjel-nappal ismerje fel, hogy megtanítsa a gyereket éjszakai alvásra. lehetséges egyáltalán? Nézzük meg, hogy a fény és a sötétség hogyan befolyásolja alvásigényünket.
♥. az embereknél alváskészség elsősorban a hormont szabályozza melatonin. ezt a hormont a tobozmirigy választja ki (az endokrin mirigy az agyban) - minél nagyobb a sötétség, annál jobban szekretálja (kora este, éjszaka). később álmosnak érezzük magunkat, és aludnunk kell.
♥ . születés után újszülött hormonja van melatonin különösen az anyától "még mindig hasból". vagyis kb egységes szint melatonin, függetlenül a napfénytől vagy annak hiányától. mennyisége több hét alatt fokozatosan csökken.
♥. újabb adag melatonin megkapja a babát az anyatejből. ezért szintje emelkedik a szoptatás után, és ez az egyik oka annak, hogy gyermeke van szoptatás után az alvás szükségessége. kérésre történő gyakori szoptatás pozitívan befolyásolhatja a kisgyermekek nappali és éjszakai alvását.
♥ . saját hormon melatonin kisgyerekek azonban körülbelül 3 hónapig nem tudnak alkotni, és ezért éjjel vagy nappal nem reagál álmosan a fényre vagy a sötétségre, de éjjel ugyanolyan aktív lehet, mint nappal.
♥. ezért az álmosság nem a nappali és az éjszakai mentális tudásunkat befolyásolja, hanem a melatonin hormont. ha a melatonin megnövekedett mennyiségben választódik ki fény hiányában, akkor álmosak vagyunk. gyermekek 3 hónapos korig, a melatonin nem ürül a szervezetben, ezért alvásukat és tevékenységüket nem befolyásolja, hogy éjszaka nem világítunk-e vagy sötétítjük-e nappal a szobát. ezt a képességet, amely álmosan reagál a sötétségre, csak néhány hónappal később sajátítják el fejlesztésük (nem tanulás).
♥. Érdekesség, hogy egyik sem gyilkos bálna kölykök az első hónapok nem választják ki a melatonin hormont, és nagyon röviden és szabálytalanul alszanak. hogy a nőstények ideiglenesen megvédhessék őket függesszék fel biológiai órájukat (éjjel-nappal eltérő működés), ébrenlétüket és alvásukat a fiatalokhoz igazítják. megfigyelések azt mutatták, hogy az első 2 hónapban a nőstények az idő csaknem 98% -át "felértékelik", és a fiatalok ebben az időben csak az idő 10% -át aludták.
♥ . állítsa be ébrenlétét és alvását megkönnyíti a fiatal csecsemők anyáinak működését az első hónapokban. mivel éjjel 3-4 alkalommal felébrednek a csecsemőnél és szoptatják, tanácsos utána beszélni vele napközben elbóbiskoltak.
Az idősebb gyermekek jó éjszakai alvására szolgáló gyermek tea megtalálható a Belinkashop.sk oldalon
Minden szerdán új bejegyzést találhat itt: FB Belinkashop - Tudta ezt.
Vagy Belépés gyűjtésre Hírlevél a minden héten közvetlenül az otthonodba érkeznek hírek és események + cikk Tudta ezt.