Míg a baba kicsi, az alvásigény nagy. Csukott szemmel, boldog tekintettel (főleg tej elfogyasztása után), időnként szelíd zúgással. Ideál. Amint azonban az újszülött "öregszik", egyre kevesebbet alszik. Az alvási intervallum lerövidül és az ébresztési intervallum meghosszabbodik. És az anyukáknak van kenyerük. Tudja meg a táblázatomból, mi vár rád és mi nem fog elmúlni.

minőségi

Minden gyermek egyéni személyiség, de születésétől fogva mindegyikük megvan aludni kell többnyire ugyanaz. Ismerek olyan gyerekeket, akiknek nehézségei vannak az alvással és az alvással, de olyan gyerekekkel is, akik egyedül esnek el és alszanak minimum ébren. Az Ema volt az első lehetőség. "Éneklő" gyereknek hívom. Minden alvás előtt "énekelt". De ha elaludt, alvása addig tartott, amíg az újszülöttek táblázatában szereplő értékek nem voltak. Ezen kívül egy percre pontosan felébredt. Így könnyen kitalálhatnám, meddig "pihentetek" (hahaha - de tudod). A tudatlanságban való tapogatózás elkerülése érdekében nézze meg asztal lent. Tudja meg, hogy néz ki baba alvás születésüktől kezdve különböző életkorban. A táblázat a gyermekek alvási óráinak átlagos értékeit mutatja.

A táblázat tanulmányozása előtt tudnia kell, hogy:

Széljegyzet: Podľa MUDr. Štěrbová elegendő egy újszülött számára, 10 és 19 óra alvás között, 24 óra alatt.

Hogy ne becsüljön le semmit, és a baba a lehető legjobban alszik, tartsa be ezeket a jó alvás alapelvei a gyermekek számára:

  • teljes has (min. 1 - 1,5 órával lefekvés előtt)
  • szellőztetett szoba, amelyben alszik (még éjszaka is szükséges egy ideig szellőztetni, a friss levegő sokat segít)
  • mentse meg a fáradt gyermeket (nézze a szereplőket üveges tekintettel, dörzsölje a szemét, lassú mozgás, a fáradtság határkifejezése ásít), Figyelem! ne küzdje le a fáradtságot, mert a gyermek elkapja az ún "második lélegzetet", és hatalmas probléma lesz az elalvással
  • minőségű gyermek matrac
  • tanítsa meg a gyermeket egy rendszeres esti rituáléra (pl. fürdés - evés - könyvolvasás - alvás)
  • mentse a babát éjszakai alvás minden nap ugyanabban az időben

Hálás vagyok a cikkben szereplő szakmai információkért MUDr. Štěrbová Kataline (cikk: Kóros események éjszaka gyermekekben. Alvási rendellenességek központja gyermekeknél, Gyermekneurológiai Osztály, 2. Orvostudományi Kar, Károly Egyetem és Egyetemi Kórház Motol, Prága) és az amerikai felmérés prof. Lois S. Sadler.