hold

Kellemesen rosszul lesz szex közben, de ma már nem akar levetkőzni vagy ágykezelést végezni.

A szexuális böjt harminc napja megváltoztatja ezt.

Adja vissza szenvedélyét

Bármely kényszerítő eszköz ellenkező hatást gyakorol a szex során. Ezért, ha újra fel akarja ébreszteni a szenvedélyt magában vagy partnerében, egyszerűen felejtse el a szexet. Ian Kerner, a partnerség szakértője szerint az ölelések, simogatások és csókok kivételével nem tehet jobban, mint harminc napig feladja a fizikai érintkezést. Ahogy a Szexuális méregtelenítés című könyvében leírta, annak felismerése, hogy semmi sem fog történni, mindennap jobban izgat. De tarts ki! A szexuális méregtelenítés lényege nemcsak a szenvedély felkeltése, hanem annak megakadályozása is, hogy minden párkapcsolatban veszélyeztesse az újfajta kihalást.

A szex megtérül

  • saját súlyával erősítve formálja az alakot
  • szimulálja a cardiotrenninget, a pulzusa százötven ütemre ugrik percenként
  • fejleszti a jógához hasonló belső izmokat
  • elősegíti a légzési koordinációt és az izomfeszültséget, mint a Pilates
  • perfundálja, világosítja és kikapcsolja a bőrt
  • növeli az önbizalmat
  • enyhíti a fájdalomcsillapítókat
  • erősíti az immunitást
  • csökkenti a depresszió kockázatát
  • csökkenti a stresszt és javítja az alvást

1. fázis: Figyelje meg és hasonlítsa össze

6 nap
Figyelje meg a környékén élő párok együttélését. Értse meg, mi tetszik és mi nem tetszik a viselkedésükben. Beszéljen erről a partnerével. Könnyebb megismerni az idegen hibákat. Meg fogja érteni, mi akadályozza a partnerét, és ő tisztábban látja, mi akadályozza meg.

2. fázis: valósítsa meg

6 nap
A szerelmi élet fontos a működő párkapcsolat szempontjából, de ez a munka, az anyagi biztonság, a gyermeknevelés is ... Ismerje be, mi minden veszi el a gondtalan szeretet iránti vágyat. Ne szégyellje azt mondani, hogy nincs kedve szexelni, mert a főnöke felhívott, vagy attól tart, hogy nem fogja visszafizetni a kölcsönt. Beszéljen erről a partnerével, de szenvedélyes pont nélkül hirtelen ilyen ízlése lesz.

3. fázis: Legyen pozitívabb

6 nap
A tudatalattiban próbálja szétválasztani a hétköznapokat és a családi életet. Égess hidakat a tudatalatti között, amelyek a kudarcokat a munkából az ágyba viszik, és fordítva. Ne hagyja, hogy egy rossz este tönkretegye a kellemes munkanapot. Oda-vissza! Várja a romantikus ételeket, amelyek fokozzák a napját. Ne stresszeljen péntektől, hogy vasárnap jön és hétfő után. Élvezze két teljes hétvégi szünetet a partnerével.

4. szakasz: Kerülje a problémákat

6 nap
Már tudja, mi veszi el az élet ízét és örömét, nemcsak a szexuális életet. Itt az ideje ezen változtatni. Végül is, ha életről van szó, akkor semmi. Még a munkahelyén sem teljesít jobban, és nem is többet csak azért, mert stresszes.

5. szakasz: Kommunikáció

6 nap
Az utolsó szakaszban beszélj, de figyelj oda a tested kommunikációjára is, amelyek már a kapcsolatod elején vágynak egymásra, mint egykor. Nem szép, ha egy partner a konyhában önkéntelenül simogat, amikor elmegy mellette, és nem jár körülötted?

Amire a férfiak vágynak?

Partnereim nyolc szárán, amelyek során hajlandó vagyok figyelmen kívül hagyni egy nagyobb szamarat, a kisebb mellet vagy a rövidebb lábakat. És szex után! A globális tanulmány a szerelem közelségét és intimitását azonosítja a férfi életének legértékesebb tényezőjeként, szex nélkül elrugaszkodottnak, szükségtelennek és szeretetlennek.

1/3
A nők és férfiak egyharmada azt mondja, hogy a megfelelő étkezés után megnő az étvágyuk a szex iránt.

800 kJ
Fél órányi szenvedély, beleértve a nyitányt is, 800 kJ-t éget el. Pontosan mennyi energiába kerül egy háromszobás lakás padlójának mosása. Csak rajtad múlik, mit választasz. A szex fenntartja Madonna, Victoria Beckham karakterét, de Dara Rolins is elismerte.

Jó ízlés, szervek

Minden olyan étel, amely egészséges a szívére és az erekre, a nemi szerveknek is kedvez. Néhány azonban egészségesebb - mindkettő esetében:

  • A szója nedvesíti a hüvelyt és támogatja a prosztata megfelelő működését.
  • Tehát a paprika és a gyömbér javítja a véráramlást és az érzékenységet.
  • Az avokádó és a füge jótékony hatással van a petefészkekre és a herékre.

Te lehetsz
érdeklődés

Demotivált? 5 első kézből táplálkozási tanács az energia gyors felrúgásához

A hőmérséklet és a fájdalom klasszikus gyógymódja segíthet a covid betegeknél

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.

MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus

A lánya allergiás a hüvelyesek ellen, és nem akar húst enni. Nem hiányzik belőle a fehérje?

A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.