önbizalomhoz

Nem tudom megtenni, hülye vagyok és borzasztóan nézek ki! Egy kicsit nehéznek tűnnek ezek az állítások számodra? Próbáljon azonban elgondolkodni azon, hogy néha hasonlóan gondol-e magára a nap folyamán.

Esküszöm, kétségeid vannak a képességeiddel kapcsolatban, túlzottan kritizálódnak, mindig hibát keresel magadban, és kísértésnek érzi azt is, hogy rosszul nézel ki. Akár hiszed, akár nem, ezek az ötletek az alacsony önértékelés megnyilvánulása.

FEJTÓN: Az anyukákról nadrágban és szivattyúban

Az önbizalom hiánya minden irányban befolyásolja életünket. Nemrég egy jó barátom mondott nekem egy nagyon bölcs mondatot: "Az elégedettség és a magad iránti szeretet mértéke befolyásolja az életedet."

Ha egy személynek negatív véleménye van önmagáról és nem szereti eléggé, befolyásolja kapcsolatait, általános viselkedését és cselekedeteit. Az emberi életcélok és azok sikeres elérése az önbizalomtól függ. Komplex ember csalódottan és zárkózottan fog élni, állandóan önmagát és mindenkit hibáztatva körülötte.

Miért van ez így?

Mivel gondolkodásunk abba az irányba vezet bennünket, amelyben értékeljük önmagunkat.

Ha nem bízol eléggé önmagadban, akkor nem érhetsz el elégedettséget és boldogságot az életedben párkapcsolatban, személyközi kapcsolatban vagy karrierben.

Mi az önbizalom?

Az önbizalom a döntő kritérium annak befolyásolja az életünket. Általános mentális fejlődésünk és motivációnk az önbizalomtól függ. Az önbizalom érték vagy az ár, amelyet önmagunknak, személyünknek adunk. Ez kifejezi, hogy mennyire értékeljük magunkat.

Talán a legnagyobb hatással van az önbizalom egészséges fejlődésének van oktatása a családi és iskolai környezetben.

Az esetek túlnyomó többségében a gyermekkorban (különösen iskoláskorban) elért önbizalom szintje, felnőtté válunk. Ha gyermekkorában önbizalomhiányt szenvedett el, az nem tragédia.

Megfelelő önbizalom érhető el lassú és koncentrált önmagán végzett munkával. Fontos, hogy AKARNI! A következő sorokban te felajánlunk néhány tippet, amelyek segítenek abban, hogy "előrelátással vegyél egy kicsit életet", és megtanítsd a szeretetre.

Ismerje és ismerje fel értékét

Szánjon egy pillanatra és értékelje minden jó tulajdonságát. Tegye észre mindazt, amit életében elért, ami segített vagy örömet okozott másoknak. Ugyanazon a fogadja el hiányosságait, és egyezzen meg velük.

Tanulságként vegye a múltját és az elkövetett hibákat. Ne kritizáld magad, bocsáss meg magadnak! Próbáljon más szemekkel nézni az életre, és más szemmel nézni, mint korábban.

Szeretném felajánlani Önnek kedvenc szerzőnk, Barbara de Angelis elképesztő ötletét: "Ha úgy gondolja, hogy az élet célja az, hogy valamit csináljon, valamit megszerezzen vagy elérjen, akkor mindig sikertelennek érzi magát, ha a dolog a tervek szerint kudarcot vall. Amikor megérted, hogy az élet olyan iskolai osztály, amelyben a siker abban rejlik, hogy a lehető legjobb emberré válsz, teljesen más szemszögből kezded értékelni önmagadat és tapasztalataidat. "

Azért légy büszke ezért magadra, hogy toleráns vagy másokkal szemben, önzetlenül segítettél valakinek, vagy mosolyogsz, még akkor is, ha egyáltalán nem nevetsz. Mi a helyzet azzal, hogy a projekted nem sikerült, vagy hogy leégett az a gálavacsora, amire oly régen készültél. Talán a "sikertelen" projekt türelemre tanított, és a barátai nagyra értékelték humor és jó hangulat, amelyet a sikertelen étel ellenére megtartott.

Nem számít, hogy mások mit gondolnak rólad

Nagyon nagy hiba, ha mások véleménye szerint értékeljük magunkat. Amit azonban mások gondolnak, azt teljesen ellophatják tőled!

Nagyszerűek vagytok a környező kilátások ellenére!

Joga van időről időre butának vagy nevetségesnek látszani. Joga van szomorúnak, csalódottnak, fáradtnak vagy idegesnek lenni. Jogod van ahhoz, hogy más véleményed legyen, mint mások. Joga van arra, hogy vigyázzon magára és pihenjen. Nem vagy tökéletes, soha nem leszel, és senki más ezen a bolygón.

Soha ne gondoljon és ne beszéljen magáról negatívan

Nagyon sok hibát látsz magadban? Gyakran használsz szavakat, amelyeket nem ismerek, nem tudok, nem tudok, nem tudok, félek? Hagyd abba a kritikát folyamatosan. Mi az, hogy meghízott öt kilogrammot, vagy megkarcolta a kocsival a festéket. Semmi sem.

Mit fog mondani az az ember, aki bízik magában, ha valami hasonló történik vele? Mosolyogva mondja, hogy legközelebb jobb lesz. Tiszteli, hogy hibázott, de a világ ezzel nem fog összeomlani. Sajnálat és frusztrálás helyett szép dolgokra és új célokra összpontosít. Ha viszont sikerül, akkor dicsekszik és elégedett önmagával. Semmi sem akadályozza meg abban, hogy megtanulj tisztelettel és szeretettel gondolni magadra.

Hogyan kezdjük? Próbáljon minden negatív gondolatot magáról pozitívra cserélni. Egyszerűen dicsekedjetek el mindent, amit csak tudtok.

Cserélje le az egyes "nem tudok" kifejezéseket egy nagy és egyértelmű "meg tudom csinálni!"

Ha nem az életről szól, akkor a semmiről

Alacsony önértékelésű emberek gyakran pesszimistákhoz tartoznak. Az embereket, dolgokat és helyzeteket a legrosszabbtól látják. Ha hasonló problémája van, próbálja egy pillanatra megállítani negatív gondolatait. Rájön, hogy a dolgok nem mindig csak fekete vagy fehérek. Az élet számos nehéz helyzetét különböző módon lehet szemlélni. A látószögtől függ. Nézd az életet a jobb oldalról. Nem akarja túlélni őt szomorúságban és pesszimizmusban. NNe feledje, ha nem az életről szól, akkor a semmiről!

A magad iránti szeretetedet a kinézeteddel is kifejezed

Az élet forgatagában a nők gyakran megfeledkeznek magukról. Nem veszik észre, hogy a belső fejlődés és a szépség mellett a külső is fontos. Senki sem akarja, hogy minden nap tökéletes sminket viseljen tökéletes gél körmökkel. Mindössze annyit kell tennie, hogy öltözzön és alkalmazkodjon, hogy jól érezze magát és magabiztos legyen. Emberek vagyunk, akár vizuális érzékelést akarunk, akár nem, hazánkban nagyon intenzív. Biztosan van olyan helyzeted is, amikor ismeretlen nővel találkoztál az utcán. A hölgyet ápolták, járása, gesztikulálása és arckifejezése önbizalmat sugárzott.

Ne feledje, hogy a külső szépség és a kinézetével való elégedettsége szintén nagy hatással van a valóság kibontakozására.

Talán az előző sorok segítenek az önbizalom és a boldogabb élet felé vezető úton. Ezenkívül ne feledje, hogy: "Nem keresni kell valamit, amit már talált, hanem felismerni, hogy már megvan. majd ennek megfelelően élni. " (M. Schlesinger).

Becsüld meg mindazt, ami van, élvezd és légy hálás érte.

Hogyan fogytam!

Forrás: Barbara de Angelis, Az élet titkai, melyeket minden nőnek ismernie kell, Columbus 2004