utasítások

Sok gyermek márciustól kezdve rendszeres sport nélkül maradt, és lehet, hogy teljesen lusták voltak otthon. Ez a jelen körülményeit figyelembe véve egészen érthető.

A szülő egyik nevelési feladata a gyermek mentális és fizikai állapotának gondozása. Vagyis, hogy a gyermek sportoljon és otthon érezze magát.

Manapság, tele finomságokkal és számítógépes játékokkal, nehéz FIT-es gyermeknek lenni otthon fizikailag és szellemileg. Ezért nőnek és nőnek a szemünk előtt a kényelmes vagy elhízott gyerekek.

Adriana gyógypedagógusa, Adriana Agenbegovič a sport és egy kényelmes, elhízott gyermek kérdését vizsgálja:

A gyermek számára elengedhetetlen pozitív túlélés mozgásban, amit az elhízott gyermeknél a legnehezebb elérni a fizikai kényelmetlenség, de a mentális kisebbrendűségi érzés szempontjából is.

Az elhízott gyermeknek általában nincsenek pozitív érzései a fizikai megterhelés során, nem éli meg a sport örömét, ezért pozitívnak kell lennünk kölcsönt onnan, ahol lakik. Vagyis annak ellenére, hogy mit élvez, mennyire magabiztosnak érzi magát.

Amikor tudjuk a gyermek érdekeit, előállhatunk egy fizikailag aktív módszerrel, hogy kedvenc tevékenységeit "elmeséljük". Az inspirálna, amit a gyerek élvez. Nem számít, ha ez egy zongorajáték, egy számítógépes játék, festmény, érdeklődés az állatok iránt, egy kedvenc szuperhős ... visszapattannék. - Játszok veled, aztán te velem.

  • Nézzük meg egy számítógépes játékot vagy egy film/akciójelenetét egy lakásban/házban.
  • Próbáljuk meg megfigyelni egy kedvenc állat 5-6 jellemző mozgását, és állítsunk össze egy sor gyakorlatot,
  • Játsszunk kedvenc előadót és táncoljunk a zene érzelmeire.
  • Terítsünk szét 5-6 A2 rajzot a lakás mellett, és próbáljuk meg a gyakorlattal egyidejűleg színeket is felvinni rájuk.

Ilyen napi erőszakmentes gyakorlással áthidalhatjuk vonakodását és jó mozgásérzetet adhatunk neki.

Normális játékban is megmozgathatjuk a gyerekeket. A gyerekek mozogni akarnak, van bennük, ami lelassíthatja a "fej beállítását". Dominik Bobalík sportkoordinátorunknak van néhány tippje a megvalósításhoz:

  • Csak annyit kell tennie, hogy szétszórja a határidőn belül összegyűjtendő játékokat. Ki lesz gyorsabb?
  • Hozzon létre pályát a játékautók számára, és nevezzen ki gyereket versenyzőnek. Játékkocsit hord a kezében, így a lehető leggyorsabban keresztezi a pályát.
  • A labdajátékok elbűvölik a gyerekeket - fogás, dobás, csöpögés.
  • Mozgásjátékok - kirakós játékok, üldözések, ugrók, hegymászók, húzódzók, tolók, vezetés.
  • Gyakorlatok instabil felületen, atlétikai és gimnasztikai gyakorlatok, tekercs típusa, futások, egyszerű ugrások stb.
  • A szülőket inspirálhatja egy videó is, amelyből a gyermek megfigyeli a sport mozgását és megpróbálja.

A gyermek szeret változni, ezért még a sportban is fontos a mozgások változatossága és sok minden

eszközök. A legfontosabb azonban az, hogy a gyermek mennyi ideig mozog, és ennek néhány tíz percnek kell lennie, aktív gyermekeknél akár néhány órának is.

Ha nincs ideje vagy egyéb kapacitása ilyen tevékenységekre, iratkozzon fel gyermekével valamelyik tanfolyamunkra. Jó hangulatú, tisztelettel és szakmai felügyelettel rendelkező csapatban minden gyereket megmozgatunk 🙂

Adriana Aganbegovič, a BENITIM gyógypedagógusa

Dominik Bobalík, a BENITIM edzője és sportkoordinátora