21.5. 2014 De ne lépj fel, kérlek! A menopauza az utolsó nagy hormonális út, de ennek nem kell jogilag dühöngnie.

kezeléséhez

Népszerű az internetről

Valentin receptjei: Kenyér meglepetéssel vagy A valószerűtlen sütemény? A férfi újra beléd szeret!

Készítsen felejthetetlen romantikus Valentin-napot: EZEK a szerelmi filmek a srácodat is érdekelni fogják!

Melyik szlovák híresség viseli a legfényűzőbb drapériát, és kitalálhatja, ki tehet egy sállal?

40 napot töltöttem hús és édesség nélkül: A test másképp kezdett viselkedni, itt van 4 TOP következmény!

A nők egyszerű diétára esküsznek, hogy CSAK az 1. napot tartsák: A font mérges és elmúlik!

kapcsolódó cikkek

Hogyan válasszunk menopauza idején: Vigye be a hormonokat a lécbe!

Sokszor még a híres új kezdet is, amely után az élet más ízű.

Mit szól hozzá, menopauza, hogy ne okozzon nekünk túl sok gondot? Fel kell készítenünk, hogy mi elég az erőnkből, mert amíg el nem éri, addig még bőven van időnk a hatékony megelőzésre. Meghitt témáról kellett beszélnünk egy nővel és egy szakértővel, nőgyógyásszal, MUDr. Dagmar Gavorníková.

A menopauza tünetei, ill. a perimenopauza teljesen tiszta? Nem téveszthetjük össze őket a különféle betegségek tüneteivel?

A kísérő tünetek ebben az időszakban a hormonváltozásoktól függenek, és valóban jellemzőek. Általában a menstruációs ciklusban változás következik be, amely szabálytalanná válik. A vérzés lehet erősebb, de gyengébb is, mint korábban. A hőhullámok, azaz a hőérzet nappal, de éjszaka is álmatlanságot és ingerlékenységet okozhat. A hormonok megváltoztatása hangulatváltozáshoz, a stressz kezelésének csökkent képességéhez is vezethet. A szív- és érrendszeri betegségek előfordulása növekszik, és például a hüvely szárazsága és a kellemetlen érzés csökkent ösztrogénszint esetén viszont fájdalomhoz vezethet a nemi aktus során.

Ijesztően hangzik, mi van ezzel?

Például ez utóbbi tünettel a helyi kezelés kis mennyiségű ösztrogénnel elegendő a probléma azonnali megoldásához. Mindenekelőtt azonban be kell látnunk, hogy a menopauza idején nem szabad szenvednünk. A nők életének minden szakasza valami különleges, ugyanúgy, mint a pubertásnak, a termékeny kornak vagy a terhességnek a sajátosságai, amelyek kezelhetők. Fájdalom nélkül, vérzési rendellenességek nélkül, sőt, mindenféle egészségügyi probléma nélkül kell őket élvezni. Ezért szükséges, hogy a nők meglátogassanak egy nőgyógyászt, mielőtt megkérik barátaikat, kollégáikat az internetezésre. A csapat képes lesz olyan kérdések kezelésére, amelyekre nem tudják a válaszokat.

Hazánkban a nők hajlamosak a lehető legnagyobb mértékben kerülni a nőgyógyászokat. Önnek is van ilyen tapasztalata? A menopauza tüneteivel "otthon" foglalkoznak, vagy alternatívaként?

Szerencsére nincs ilyen tapasztalatom a pácienseimmel. (mosoly) Talán arról szól, hogy bízzon az orvosban. Nőgyógyászati ​​szakmai vizsgálattal, vagy hormonok vizsgálatával megtudhatjuk, hogy valóban perimenopauza/menopauza-e. Ha igen, akkor osteodensitometriai vizsgálatot is végzünk, hogy megnézzük a csontok állapotát, legyen szó osteopenia-ról, esetleg osteoporosisról. Ezeket a betegségeket szintén kezelni kell a törések későbbi megelőzése érdekében.

A menopauza tüneteiben szenvedő nőnek két alapvető módja van a fitoösztrogének és hormonok segítésére. Különösen utóbbiak rendkívül vitatottak. Félnünk kellene a hormonoktól? Nem növelik az emlőrák kockázatát?

A hormonterápia, mint bármely más kezelés, abszolút egyéni. Valóban olyan tanulmányokat publikáltak, amelyek a hormonpótló terápia alkalmazásával növelték az emlőrák előfordulását. De az erre a vizsgálatra kiválasztott nők többnyire idősebbek voltak, és nem vettek figyelembe számos olyan tényezőt, amely befolyásolhatja az emlőrák előfordulását. A nők rendszeresen megelőző vizsgálatainkon, mammográfián, a mell ultrahangvizsgálatán mennek keresztül. Ismerjük családtörténetüket, különösen a rák előfordulását, és mindezek összesítése után csak a hormonális kezelés lehetséges megkezdéséről döntünk. Ezt a kezelést azonban a lehető legrövidebb ideig végezzük. Alternatív megoldás a fitoösztrogének használata.

Az étrendből vagy a vény nélkül kapható gyógyszertárakból származó fitoösztrogének megszerzése "természetes" módszer a test megnyugtatására. Ily módon a nők sikeresen fenntarthatók a tofu, a szója stb. Fogyasztásával.?

Igen, sok nő, aki nem akar hormonális kezelést igénybe venni, természetes forrásokat vagy étrend-kiegészítőket választhat. A fitoösztrogének természetes anyagok, amelyek ösztrogénszerű hatásúak. A fitoösztrogének forrásai közé tartoznak például az úgynevezett szójabab, a szőlőlevél, a réti lóhere, a len, a sós kefe és a dioscorea. A zsálya segít a hőhullámokban. Fontosak az antioxidánsok, a kalcium és a D-vitamin is.

Mire kell felkészülnie? Átlagosan mennyi idő alatt megy végig ez az egész időszak, és újra stabilizálódik?

Ez az időszak másként tarthat. A nők körülbelül egyharmada teljesen problémamentes, egyharmaduk enyhe nehézségekkel küzd, harmada pedig többnyire orvosi segítséget kér. Ez valóban a genetikai hajlamtól, a táplálkozástól és az életmódtól függ.

Tehát igaz, hogy az anyámmal kapcsolatos átmenet lesz?

Igen, erről szól a genetika. Ha azonban az anyának műtétet végeztek, amelynek során eltávolították a petefészkét, akkor hiányoznak ezek az információk.

Mit kell tennünk célzottan a megelőzés és a "nyugodt" átmenet előkészítése keretében?

Fogyasszon egészségesen, ne legyen túlsúlyos, ne dohányozzon, sportoljon, aludjon eleget, menjen rendszeresen nőgyógyászati ​​vizsgálatokra. És gondolkodj természetesen pozitívan! (mosoly)

Ma modern későn szülni. Befolyásolja a menopauza kezdetét?

Leginkább azok a nők, akiknél később menstruáció kezdődött, később születtek, fogamzásgátlást alkalmaztak, és a menopauza később kezdődött.

A dohányosok csökkent kiindulási helyzetben vannak?

Egyértelműen. Dohányzó nőknél a menopauza korábban kezdődhet, és különösen a dohányzás növeli a szív- és érrendszeri és tüdőbetegségek kockázatát.

Mit gondolsz, melyek azok a legnagyobb mítoszok és hibák, amelyekben a nők még mindig hajlamosak elhinni ezzel a kérdéssel kapcsolatban?

A legnagyobb hiba azt hinni, hogy a hőhullámok, a szabálytalan vérzés, a depresszió vagy az álmatlanság normális ebben az időszakban, ezért nem kell őket kezelni.

Pozitív végeredményként van egy olyan tapasztalata is, hogy a nők számára a menopauza éppen ellenkezőleg, a felszabadulás és egy új szakasz kezdete.?

Természetesen! A család stabilizálódott, a gyerekek általában már függetlenek, a nőknek több idejük van önmagukra, hobbijaikra és több idő jut arra, hogy a házas és a társas életre fordítsanak. Ebben az időszakban néhány nő szexuálisan aktívabbá válik. Ha a nő addig fenntartásokkal élt a fogamzásgátló alkalmazásával kapcsolatban, akkor végül nem áll fenn a nem kívánt terhesség kockázata.

"A klasszikus kezelés mellett jelentősen segíthet magának egy jó teával is" - tanácsolja Anna Kopáčová, a Vrbové gyógynövényes istállója a ferde torony alatt.

"Ismerek olyan nők eseteit, akiknek az átmenet nagyon korán kezdődött, még 35 évesen is" - mondja Anna. "Az egészséges életmód és a pihenés mellett fontos a sportolás és a nőgyógyász rendszeres felkeresése. Rendszeresen vegye be a vérnyomását, nagyon fontos, hogy a fiatal és létfontosságú nők ne essenek ránk, hogy szívrohamot kapjunk. Nem hiszem, hogy egyetlen orvos is megtiltaná pácienseinek egy csésze jó teát, ha betartja a klasszikus kezelést és rendszeresen átvizsgálja magát. ”A gyógynövényes szakember fitohormonokat, vitaminokat, kalciumot, magnéziumot tartalmazó és nyugtató gyógynövények fogyasztását javasolja. . Ha nem vásárolhat gyógynövényeket saját gyűjteménye alapján, vagy nem termesztheti őket a kertben vagy az edényben, ne essen kétségbe, a gyógyszertárban is kiváló minőségű termékeket kap.

Forró villanások alatt

20 g galagonya, 20 g fagyöngy, 20 g lóhere, 20 g zsálya, 20 g pamajoran. Az összes gyógynövényt jól keverje össze, öntsön 2 1/2 dl forrásban lévő vizet 1 kg keverékre. 10 percig infundáljuk. Reggel mindig megiszunk egy csészét. Reggel igyon egy csésze bárány vitex teát éhgyomorra, vagy vegyen ebből a gyógynövényből egy kapszulát, amelyet a gyógyszertárban kaphat. Igyon 8 hétig, tartson kéthetes szünetet és ismételje meg.

Osteoporosisban

Javasolom a mákolajat. Minden nap egy teáskanálra kell bevenni, vagy étkezéshez vagy salátához kell adni. Sok teát is segít: homoktövis - vitaminokat, szerotonin boldogsághormont, jódot tartalmaz; csipkebogyó - vitaminokat, magnéziumot, kalciumot tartalmaz; A zabteák az összes emberi test számára fontos tápanyagot is tartalmazzák. Ezen felül teát ihatunk zsurlóból, fekete ribizli levelekből, heather, nyír levelekből, aranyvesszőből. Ezek a teák a test kiszáradásában is segítenek, amikor a végtagok duzzadnak.

Éjszakai izzadás ellen

Zsálya vagy vörös rózsa tea. Vegyen egy zsálya tinktúrát naponta 3-szor 20 cseppre. A tölgy kéreg főzetével ellátott fürdő is kiváló. Az eljárás a következő: 1 PL (gyógyszertárban beszerzett) tölgy kérget forralunk fel 1 1/2 liter vízben, alacsony hőfokon 20 percig. Hagyja 15 percig hatni, szűrje le fürdőbe, és adjon hozzá még 1 PL almaecetet. Ne használjon szappant ezzel a fürdővel!

Nyugtalanság, depresszió és álmatlanság esetén

Próbálja ki a csodálatos keveréket: 20 g komló, 20 g lonc, 20 g pamajoran, 10 g orbáncfű, 20 g valerian, 10 g tavaszi kankalin. Keverje össze az összes gyógynövényt, és tegyen egy kis teáskanálnyit egy 2 dl csészébe. Adjon 10 percig infúziót és igyon naponta egyszer, mindig 17 órakor. Közvetlenül lefekvés előtt igyon egy pohár meleg tejet mézzel és kurkumával. A siker garantált!

"Beszéljen partnerével és keressen fel egy orvost" - tanácsolja a még mindig csodálatra méltóan fontos és gondozott énekesnő, Eva Máziková.

"Azok közé a nők közé tartozom, akiknek nem voltak problémái. Az egyetlen dolog, ami akkoriban számomra megjelent, a fokozott izzadás volt, amely azonban javult. Csak most, egy idő után megint úgy érzem, hogy újra megjelenik. ”Éva 49 éves volt, amikor belépett az átmeneti időszakba. "Rendszeresen járok orvoshoz, és a megfelelő életkor elérésekor figyelmeztetett az időszak különféle kockázataira, így semmi sem lepett meg. Csak az orvoson kívül tettem gyógyteákat. Olvastam Treben könyvét, és elmondása szerint megfelelő teáskannákat készítettem elő. "Mivel többnyire Németországban volt, azt állítja, hogy nagy különbséget lát a beteggel való kommunikációban Szlovákiához képest:" Kétségtelenül nagyszerű orvosok és szakértők vannak Szlovákiában, de néha úgy néz ki, mint egy vasútállomás a váróban. Valószínűleg egyes meghatározott kvótákra vonatkozik, és ez kár. A németországi orvos tökéletesen ismer téged, és ismeri a családodat is. Mindig van elég ideje rád, és nagyon emberségesen beszélsz vele. ”Az énekes azt tanácsolja, ne hagyja figyelmen kívül az otthoni kommunikációt. "A Climacterium pszichológiai változásokat is hoz. Ezért egy férfinak tudnia kell, hogy ha egy nőnek néha nincs étvágya, az nem azért van, mert már nem szereti. Amikor mindennek vége, a dolgok újrakezdődnek. Addig el kell viselni, hogy a férj is elégedett legyen "- mosolyog Eva Máziková.

Koraszülött menopauza

A nők száma, akik negyvenéves, extrém esetben harminc (!) Éves koruk előtt kerülnek átmenetbe, egyre ijesztőbb. Ez egy új jelenség, amely az Egészségügyi Világszervezet szerint a nők körülbelül 3 százalékát érinti. Még. A korai menopauza kiváltója lehet például kromoszóma rendellenességek, autoimmun betegségek, rádió- vagy kemoterápia. Szó esik azonban az élelmiszerekről és különösen a hormonokkal adalékolt húsról is, amelyek a jövőben teljesen "eloltják" a női testben zajló folyamatokat. "37 éves vagyok, nincs gyermekem és olyan hőhullámok, amelyeket éjszaka háromszor cserélek" - mondja Rita. "Négy évbe telt, mire az orvosok átdolgozták a korai menopauza diagnosztizálását. Ideges voltam, teljesen alul. Nekem egyszer volt menstruációm, egyszer sem, dobogás, szédülés, katasztrófa. Mindenki azt mondta nekem, hogy valami pszichológiai dolog lesz, hogy még fiatal vagyok. Hormonokat szedtem, most természetes gyógymódokat szedek, és százszor jobban érzem magam. ”Egyébként a tudósok jelenleg megpróbálják azonosítani a korai menopauzát okozó gént. Ez olyan génterápia kifejlesztéséhez vezethet, amely minden nő számára hatékony lenne.

Fogalmak és benyomások

A menopauza az élet normális része, csakúgy, mint a pubertás. Ez az utolsó menstruáció óta eltelt időszak, de a kísérő tünetek korábban jelentkezhetnek. Ezeket az ösztrogének és a progesztogének szintjének változása okozza. Ezt az átmeneti időszakot perimenopauzának hívjuk. A nők átlagos korának átlagos életkora 50 körüli, sok tényezőtől függően. A méh és a petefészkek műtéti eltávolítása azonnali menopauzához vezet. A menopauza tehát a teljes nemi érettségtől a posztmenopauza nevű időszakig terjedő teljes átmeneti szakaszra utal, vagyis 45-60 éves korig.

Hormonális jóga

Olyan sokféle megközelítés létezik a jóga és a jóga iskolákban, hogy nem könnyű általános érvényű meghatározást találni. Mindazonáltal nem rontunk el semmit, ha azt írjuk, hogy a hormonjóga, mint az egyik mellékág, figyelemre méltó eredményeket hoz a menopauzás nőknél. A jóga különböző irányaiból származó speciális elemek kifejezetten stimulálják a petefészket, a pajzsmirigyet, az agyalapi mirigyet és a mellékveséket, és helyreállítják a szervezet saját hormonjainak termelését. A gyakorlatok három hónap alatt gyorsan beállíthatják a hormonprofilt. A hormonális jógát sok szlovák városban gyakorolják, kérdezze meg. Gyakorlatokat és egyéb információkat is találhat az interneten.