A Paella ízletes és egészséges spanyol étel, amelyet biztosan szeretni fog. Nagyon egyszerű, és tetszés szerint testre szabhatja. Csak keverje össze a rizst, a zöldségek és hüvelyesek különféle kombinációit, a húst vagy a tenger gyümölcseit, adjon hozzá egy kis illatos sáfrányt, és illessze be az edényt. Próbáld ki ezt a verziót, és meglátod, hogy az olasz rizottó már nem lesz az egyetlen rizses étel a menüben. Jó étvágyat!

tenger

InBody diagnosztika Pozsonyban

Mérje meg az étrend fejlődését! A diagnózis során megtudja a test zsír- és izom% -át, a zsigeri zsír értékét, a vízvisszatartást és egyéb paramétereket. Az átalakulásod ma kezdődik!

3 főre van szükségünk

  • 300 g rizs Paella vagy Arborio rizsen
  • 1 nagyobb hagyma, apróra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 900 ml csirkehúsleves
  • Egy nagy csipet sáfrány
  • 1 ek őrölt pirospaprika
  • 1 PL olívaolaj
  • Friss petrezselyem
  • Himalája só
  • 100 g borsó
  • 50 g szárított paradicsom
  • Tenger gyümölcseit választja

Megközelítés

  1. Melegítsen olajat egy nagy serpenyőben vagy paella serpenyőben. Hozzáadjuk a hagymát és a fokhagymát, addig főzzük, amíg a hagyma színt nem kap.
  2. Adjunk hozzá rizst, paprikát, és folyamatos keverés mellett kb. Egy percig pirítsuk a rizst.
  3. Adjunk hozzá húslevest és sáfrányt, forraljuk fel, csökkentjük a hőt és főzzük körülbelül 15 percig, vagy amíg a rizs közvetlenül főzés előtt nem lesz.
  4. Tegye a tenger gyümölcseit és a szárított paradicsomot a rizsbe, és főzze további 10 percig, amíg a tenger gyümölcsei teljesen meg nem főnek.
  5. Adjunk hozzá friss borsót, sót, fűszerezzük, növeljük a lángot és főzzük még egy percig, amíg az alján lévő rizs meg nem pirul.
  6. Keverje hozzá a petrezselymet, rendezze el a citrom héját és tálalja.

Extra tippek a tökéletes Paella számára

  • Tálalás előtt csöpögtetjük Paellát citromlével
  • Főzés közben nem fedjük le a paellát
  • Nem keverünk rizst! Amikor először adjuk hozzá a rizst, rendben van, ha egyenletesen elkeverjük a serpenyőn, de akkor csak meg kell főzni.

DeepWORK & TotalBODY hétvége

A lassabb DeepWORK és a dinamikus TotalBODY kombinációja ideális azoknak a csoportos gyakorlatok szerelmeseinek, akik nem szeretik a sztereotípiákat.