4.11. 2020 Itt van. Olyan időszakot, amelyet legszívesebben kitörölnénk az életünkből. Olyan intézkedések, amelyek "megzavarták" a szabadságunkat, a "gondtalan" életünket, mert egy sokkal nagyobb madárijesztő csatlakozott közös gondjainkhoz, rabolva minket a legdrágább dologgal - az egészséggel.

Hogyan lehet

Fitshaker

Népszerű az internetről

Hogyan lehet reggel gyorsan felkelteni a családot az ágyból? 5 recept illatos finomságokra, amelyeknek senki sem tud ellenállni

A modell úgy gondolta, hogy történetesen szexi macska volt: Borzasztóan nézett ki EZEN, minden rossz!

Tomáš Bezdeda NYITVA: Felfedte, mi tetszik neki a nőkben a legjobban! Fíííha, számíthat rá?

A horoszkóp 3 jele a tél legszenvedélyesebb végét éli meg: Szerelmi életükben szikrázni fog!

Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől és TÚLFORDULNI? Adja hozzá ezt a reggeli kávéhoz! WOW, ez az eredmény

A stressz, a bizonytalanság szintje növekszik, és bár mindannyian próbálunk megtalálni legalább egy csipet pozitivitást, végül minden szó szerint elsöprő. Ezen felül, ha hozzáadjuk az instabil borongós őszi időt, van-e egyáltalán oka örülni? Hol találom meg? Mikor kezd újra nevetni a szemem, és nem csak megfontolt mosolyt látunk a számban? Még ilyen gondolatok is megfordulnak a fejében?

Hidd el, hogy mindenre van gyógymód. Még a legnagyobb depresszió, még a legnagyobb szomorúság is, valamint a szeletelt adag bizonytalanság, amelyet mindenhol érez.

Kövesse ezeket a lépéseket, és próbálja összehangolni őket a napi rituálékkal:

1. Ébredés után mosoly bármelyik nap vár rád. Ugyanazon a köszönöm, hogy kapott még egy alkalmat egy csodálatos nap eltöltésére. Mély lélegezzen be és mindent negatívan lélegezzen ki. így léphetsz ébren és boldogan.

2. Szánjon rá időt, mindig találjon elegendő helyet reggelire. Akár előkészíti őket magának, akár az egész családnak. Szeretettel elkészített reggeli és néhány szó cseréje a szeretteivel a legszebb meleg érzés, amelyet érezhet.

3. Köteleznek-e rád kötelezettségeket mindkét fél? Gondolkodjon el "FELADATLISTA" vagy a KÖTELEZETTSÉGEK LEVELE, amely ma vár rád. Ne írjon oda olyan dolgokat, amelyeket nyugodtan elhalaszthat holnapra, és semmi sem fog történni, ha ma nem fogja el őket - enyhíted magad a ti ész attól, hogy állandóan azon gondolkodj, hol kell keresned és mit felejtettél el.

4. Akár gondozza családját, akár az ún egyedülálló háztartások, készítse el előre a menüt. Ugyanakkor előnyben részesíti a megvásárolni kívánt élelmiszerek listáját. Kérdezi miért? Annyit kapsz idő - az előkészítéshez, a főzéshez és főleg magának.

5. Tanítsd meg a többi családtagot, hogy minden nap "lopj" egy pillanat magamnak. ez nem önző veled szemben, éppen ellenkezőleg. Ha fizikai és szellemi jólétbe kerül, a gyerekek, a férj vagy a szülők szeretni fogják. Majd szó szerint ragyog. Örülni fog, hogy időt talált magára, megtisztította gondolatait, kinyújtotta fájó, merev testét és így tett egy lépést a testi vagy lelki jólét felé. Menj tovább.

Felteszed magadnak a kérdést: "Oké, csak hogyan kell csinálni?" ITT mindent megtalálsz egy fedél alatt:

Gyere el velünk és élvezd a 40 napos HARMONIC utazást, amelynek végén újra felfedezed SZÉP és EGÉSZSÉGES MAGAD!