@bianka. este a legrosszabb, akkor nem tudom, mit kezdjek velem, főleg, ha huncut férjem van 🙂 és ami a menzát illeti, mindig hízok, ha legalább kilót kell hoznom, és egy fél ☹ Vacsorára fehérje és zöldség salátát kezdtem enni balkáni sajttal.
Akkor kezdem, amikor szülök, és találunk egy rendet is a vakonddal. Kíváncsi vagyok, hogy fog menni a harmadik nagyi után.
Szóval, mit csinálsz ezért, lefogytam egy kilót, és örömmel mentem az édességdobozhoz, amíg az egész nem lett vége. A végeredmény 67 és 67,4 van, így fogyok .- ((((((
Szia Szeretném hozzáfűzni, hogy még mindig aktuális?
Sokáig nem voltam itt baba 🙂 de elmondom neked, hogy kezdtem a gyakorlatot Jillian-nal. 2 nap van a hasamtól és a derekamtól 8 nap után ... most 13 napot edzettem, és ez egyre jobban motivál a folytatásra. és mindent megeszek, néha szó szerint bámulok. De az is lehetséges, hogy óvatos vagyok a vacsoránál. Még mindig nem tudok pizzát 🙂, de főleg túrót, mozzarellát, balkáni sajtot, fehér joghurtot, ananászt stb. így próbálok igazat mondani a csecsemőben, az otthoni füstölt szalonna roncsa is leesik
@cynthiah milyen gyakorolsz. minden nap? Kipróbáltam, de a kicsiemnek nehéz, azt hiszi, eszem, és elkezd lógni rajtam. de kéthetes diétán kezdtem, és elég gyorsan megy le 🙂
@rysisi Szóval vasárnap kivételével minden nap gyakorolom, tartok egy kis szünetet 🙂. még így sem ajánlott minden nap tornázni, pihenésre is szükséged van, de a nő megőrült, amikor nem szegényedem meg vele, így tényleg semmi nem segít rajtam. és hetente kétszer tartottam kb. 3-szor, és soha nem értem el a hét végéig, és még 2. sem is hiányzott. Az alapvető tápanyagok csak hiányoztak, és csak 3-szor ettem az aljáig, rettenetesen éhes voltam. Csodálom azokat, akik még csinálják is, de mégis többet nyernek, mint az nas5 fele. vela stastia: D
@cynthiah, de 3 napja álmodtam, és jelenleg nem tudok járni 🙂 Még mindig képes vagyok követni, meglátjuk, .
@rysisi de éjszaka iszonyatos probléma lesz. 3 kg-ot híztam karácsonykor, ezért inkább húsvétra költöznék valahova messzire 🙂 így 17 napig gyakoroltam itt a jillliant, de remélem, hogy látok legalább valamit, mert a súlyomat leginkább a kabinban érzékelem . Úgy nézek ki, mint egy elefánt porcelánban 🙂
@cynthiah mond nekem valamit erről 🙂 ötödik nap is edzek és jól érzem magam, és húsvét alatt tényleg abbahagytam a diéta követését probably Valószínűleg híztam, de utána nem is köhögök, de most megszelídítem és vacsorázni vagy salátával, vagy gyümölccsel, úgyhogy remélem, hogy csökkent.
@rysisi, de a gyakorlat számomra valószínűleg pozitív volt, mert a húsvét alatt még volt ennivalóm, és édes fontokat ettem, és nem tudtam ellenállni a salátának és a klobaskének, 7 napig szünet volt, és egyetlen centit sem híztam, így talán végre felgyorsult az anyagcsere 🙂 Megértettem, hogy soha egyetlen diéta sem lesz jó, életem végére szorítkozom, és mondjuk azt az igazat, hogy néha nem tudok ellenállni a pizzának, de tudom, hogy igen Megkóstolom és nincs megbánásom, mert másnap a hegyek gyakorlatokra járnak. de vigyázz például az esti gyümölcsökre, az nem tett jót nekem, mert cukrok, és a test nem tud égetni este alvás közben, úgyhogy jobb, ha van egy kis fehérje vagy saláta, halak és így tovább.
kockák a múlt hónapban kezdtem el gyakorolni, 2 hét alatt 5 kg-ot fogytam. és ezt rendesen ettem. csak gyakorolt, 6 után nem evett és egyáltalán nem evett édeset. de most az ünnepek alatt szó szerint érlelődtem, és úgy érzem, hogy mindent meg tudok aludni, azt hiszem, valami még jobb, inkább nem is merek. 2 gyermekem van (24 hónap, 7 hónap), napközben nem csak akkor kell tornáznom, amikor mm, vagy a bátyám észreveszi őket, ezért elmegyek tornázni. katasztrófa, mégis eljutok valamihez, kényszerítenem kell magam. holnaptól újra gyakorlom heh🙂))