- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Sziasztok lányok, van valaki, aki elkezdett osztott étrendet ebben az évben? 20 évvel ezelőtt egy megosztott étrendnek köszönhetően 5 hónap alatt 32 kg-ot fogytam (szülés után). Most 2020.3.2-én kezdtem, és máris 4,5 kg van a súlyom .
@ivankalaco Nincs tapasztalatom - le is kell tennem az adatokat- milyen elv alapján működnek?
@ katarinka89 Bizonyos ételek nincsenek kombinálva. Például nem eszik húst és burgonyát egy étkezés során. Ebédre húsos zöldséges köret, este burgonya zöldséggel vagy kefir.
@ janinka007 oldal nem található . mi legyen ott?
@ivankalaco ez furcsa. De csak tedd egy mélyedésbe.
19 évvel ezelőtt 25 kilót fogytam. vissza kellene adni hozzá, de nem tudok kijönni. 10 kilót akarok leadni . Azóta kétszer kétszer szültem, 41 éves koromban. Minden héten azt mondom magamnak, hogy elkezdem követni, és valahogy nem tudom elindítani.