Elmondok egy titkot. OKI ?
Nincs is semmi. NEM LÉTEZIK.
Kérésre én (és nem csak én) intézem a papírokat.;)
Mondja mindenki, amit akar. de a testedzéssel együtt fogyókúrázni meglehetősen drága ügy.
Ismerek egy fiatal férfit, akinek már nagyon szép rúgásai voltak. Sokáig nem láttuk egymást, és amikor jött, a szemem majdnem kiesett. A kemence leereszkedett. Természetesen azonnal megkérdeztem, hogy mit csinál. És nem szólt semmit, csak naponta ötször kezdtem enni kisebb mennyiségű ételt. Aztán ahogy a font csökkent, futni kezdett.
Nem részleteztük, de feltételezem, hogy a zsíros és sült ételeket is korlátozta. A legjobban az lepett meg, hogy beleszeretett a futásba és életének részévé vált.
Nos, ahogy egy tanácsadó mondja;), minden egyén más és más.
Mindig két barátommal emlékszem rá. Mindketten hajlamosak esténként tömni magukat egy sós, édes tévével. Egyiküknek még mindig jó alakja van. Azt azonban nem akarom mondani, hogy nincs más egészségügyi problémája, amit egyértelműen az esti édességeknek tulajdonítok.
Megint "tehetséges" - nem próbálod, nem tudod:)
sokat írhatna róla. Sokaknak írtam már, használja a keresést.
először is el kell kezdenie enni.
másodszor - ne fogyasszon üres kalóriákat - édességeket, zsíros és sült dolgokat.
a harmadik sorba - az első ponthoz kapcsolódóan - írja le pl. kalóriatáblázatokon keresztül. megtudja, mit és mennyit kell enni. ha jól beállítja, főleg a kiadási oldal (meglepő módon). A kalóriatáblázatokat enyhe különbséggel kell bevenni, de legalább egy hozzávetőleges ember megtudja, hogy kevés-e sok, és milyen kalóriabombák vannak tápérték nélkül.
negyedik pont - egészségtelen dolgokat/kalóriabomba nem is vesz. csak ne dobja őket a szekérbe. ami nincs, nem eszünk, igaz?: D
állandóan megerősíti számomra, hogy az emberek keveset esznek. még szorgalmas srácok is. Van egy építkezésem, és még nem volt olyan, amelyik rendesen enne. kevesen reggeliznek, gyengén ebédelnek, gyakorlatilag estétől a következő vacsoráig a srác 5 croissant-t és pástétomot vagy 200 g sonkát eszik. egész nap manuálisan dolgoznak. gyomorproblémák és akut cukor-/energiahiány nyilvánvaló. csak egy ilyen megfigyelés a szélén.
Van egy építkezésem, és még nem volt olyan, amelyik rendesen megennék.
================
El tudsz képzelni egy mániákust, aki salátát, müzlit, ezeket a kevert gebuzint és hasonlókat hordana az építkezésen (gyertyán) ?
Táblázatok leírása és a napközbeni evés ?
Ha az egyén rendelkezik egy adott genetikával (egy generációt nyugodtan kihagy), akkor egyszerűen nincs szerencséje.
Végül is vegyük csak a volt élsportolókat.
Az aktív tevékenység befejezése után a túlnyomó többség örömet okoz.
--------------------------------
Az alábbiakat cukorbetegként írom, tehát nem mindenkire vonatkozik.
Így ettem egy darabig. még mindig klassz volt. Éhes voltam (ezért ideges), mint egy kutya.
Írtam. Muszáj volt, mert az orvos ragaszkodott hozzá, hogy állítsa be az inzulint.
Mind a táblázatok, mind az átalakítások és az alapanyagok lemérése. csak lassú tudomány. A bükkösök örülnének velem.;)
Amikor megemlítettem ezt a tevékenységet az orvosnak, azt mondta, hogy hagyjam abba, mert ez alapvetően nem számít. mert csak a diétára fogok koncentrálni.
nem kell egészségesen táplálkozniuk, főleg, ha valami van. az energetika nem számít.
megszokhatja a kalóriák számolását. de ahogy írom, nem szükségszerűség, hanem inkább jelzés. megtudni, mi a rossz és mennyire van szüksége az embernek.
Tehát normál nyelvre fordítva mondhatni.
Egyél meg mindent, DE mértékkel.
Megfelelő (vagy magasabb) mozgás és megjelenik az eredmény.
. de mindez egyszerűen nem elég. Vannak, akik akarni akarják, de ez csak nem így működik.