Valerian, egyébként valerian, megszokta álmatlanság, szorongás és nyugtalanság enyhítése század második százada óta. Európában a 17. században vált népszerűvé. A gyomorgörcsöket is kezelte. Néhány, bár nem minden, tudományos kutatás azt sugallja, hogy a valerian valóban segíthet az álmatlanságban szenvedő embereken. A német E. Bizottság hivatalosan enyhe nyugtatóként ismerte el. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala úgynevezett "GRAS" anyagnak minősítette (amelyek általában biztonságosnak tekinthető anyagok).

orvostudományban

A szakértők nem teljesen biztosak abban, hogy az orvosi valerian hogyan működik, de úgy vélik, hogy ez növeli a GABA (gamma-amino-vajsav) kémiai anyag mennyiségét az agyban. A GABA segít az idegsejtek szabályozásában és depressziós hatással bír a szorongásban. Az olyan gyógyszerek, mint az alprazolam (Xanax) és a diazepam (Valium) szintén működnek, hogy növeljék a GABA mennyiségét az agyban. A szakértők úgy vélik, hogy a valerian hasonló, bár kissé enyhébb hatással bír.

Valerian és álmatlanság

A Valeriana népszerű alternatívája az alvási problémákra szánt vényköteles gyógyszereknek. Biztonságosnak és szelídnek tartják. Egyes kutatások szerint segít az embereknek gyorsabban elaludni, és jobban alszik.

Az egyik legjobb tanulmány azt találta, hogy 14 napig nem volt hatékonyabb, mint a placebo. 28 nap után azonban jelentősen javította az alvást azokban az emberekben, akik használják. Ezért a szakértők most úgy gondolják, hogy a valerian több hétig szedendő, hogy életbe lépjen. Egy másik vizsgálatban azonban a valeria szinte azonnal hatékonyabb volt, mint a placebo.

Más kutatások szerint a valerian csökkenti az elalváshoz szükséges időt, és egyúttal javítja az alvás minőségét. Sok vényköteles alvási gyógyszerrel ellentétben a valeriannak kevesebb mellékhatása van, például reggeli álmosság.

Azonban nem minden kutatás igazolta a valerianusok pozitív hatását. Több tanulmány egyik összefoglalója szerint a valerian valószínűleg nem gyógyítja meg az álmatlanságot. Tehát a bizonyítékok folyamatosan ellentmondásosak.

A valeriant gyakran más nyugtató gyógynövényekkel kombinálják, mint például a levendula vagy a lonc (Melissa officianalis) az álmatlanság kezelésére. A posztmenopauzás nők egy tanulmányában a valerian és a levendula kombinációja segített enyhíteni az álmatlanság tüneteit.

A valerianus növény leírása

Valeriána évelő őshonos Európában, 60 cm magasra nő. Dekoratív virágként használják a kertekben, de réteken is szabadon növekszik. Az egyenes, üreges szárakat esernyő alakú virág koronázza meg. Hegyes sötétzöld levelei alul szőrösek. Az apró, illatos virágok fehérek, halványlilák vagy rózsaszínűek, és júniusban virágoznak. A gyökér világosszürke-barna. Frissen enyhén illatozik.

A valerianusok mely részét használják az orvostudományban?

A növény gyökerét gyógyszerként használják, a gyümölcslé friss gyökérből készül, a fagyasztva szárított gyökeret porrá őrlik.

Elérhető űrlapok

A valeriant folyékony formában értékesítik kivonat vagy tinktúra formájában, amelynek alapja alkohollal vagy anélkül. Valerian port kapunk kapszulák vagy tabletták formájában, esetleg teaként.

A valerian gyökere erős szagú. Ízének elfedésére gyakran nyugtató gyógynövényekkel kombinálják, beleértve a passiógyümölcsöt (Passiflora incarnata), a komlót (Humulus lupulus), a loncot (Melissa officinalis), a fenyőtobozot (Scutellaria lateriflora) és a borsot (Piper methysticum). A mámorító borsmenta azonban májkárosodással jár, ezért kerülje el.

Hogyan kell használni

A valeriant gyakran standardizálják a valerinsav vagy a valerinsav 0,3–0,8% -ára, bár a tudósok nem biztosak abban, hogy ezek hatóanyagok.

Ne adja be a Valeriant gyermekeknek anélkül, hogy orvosával konzultálna.

Felnőttek

Álmatlanság esetén a valeriant 1-2 órával lefekvés előtt, vagy legfeljebb naponta háromszor veszik be, az utolsó adagot nem sokkal lefekvés előtt adják be. A hatás megjelenése előtt néhány hétig kell szedni.

  • Tea: öntsön egy teáskanál szárított gyökeret 2-3 dl forrásban lévő vízzel, hagyja 5–10 percig tölteni.
  • Tinktúra (1: 5): 1–1 és fél teáskanál (4–6 ml)
  • Folyékony kivonat (1: 1): fél - 1 teáskanál (1-2 ml)
  • Szárított por kivonat (4: 1): 250-600 mg
  • Szorongás esetén: 120-200 mg, napi 3-4 alkalommal

Amikor az alvás javul, folytassa a valerian szedését további 2-6 hétig.

Óvintézkedések a valerian növény használatakor

A gyógynövények használata idővel bevált módszer a test megerősítésére és a betegségek kezelésére. A gyógynövények azonban nem kívánt mellékhatásokat is okozhatnak, és hatással lehetnek más gyógynövényekre, kiegészítőkre vagy gyógyszerekre. Emiatt a gyógynövényeket gondosan és orvos felügyelete mellett is szednie kell.

Valerian, vagy valerian, általában biztonságosnak tekinthető.

A legtöbb tanulmány nem mutatott káros hatást a termékenységre vagy a magzat fejlődésére, de további vizsgálatokra van szükség. Mindenesetre a szakértők nem javasolják a valerianok használatát terhes és szoptató nők számára.

Vannak, akik a valerianra éppen ellenkezőleg reagálhatnak, ami miatt szorongást és nyugtalanságot okoznak, ahelyett, hogy használat után nyugodtak és álmosak lennének.

A legtöbb embernél a valerian nem okoz függőséget vagy elvonási tüneteket. Számos beszámolás szól azonban elvonási tünetekről, amikor a valeriant hosszú ideig használták. A valerian szedésének abbahagyása érdekében fokozatosan csökkentse az adagot, ne hagyja abba egyszerre.

Ne használjon valeriant, ha gépjárművet vezet, nehéz gépeken dolgozik, vagy bármilyen más tevékenységet végez, amely teljes koncentrációt és figyelmet igényel.

Ne vegyen be valeriant 1 hónapnál tovább orvosa engedélye nélkül.

Lehetséges kölcsönhatás más gyógyszerekkel és készítményekkel

Ha jelenleg a következő gyógyszerek bármelyikét szedi, akkor ne vegyen be valeriant anélkül, hogy orvosával konzultálna.

A máj által lebontott gyógyszerek - A valerian lelassíthatja egyes gyógyszerek bomlási sebességét. Számos gyógyszer lebomlik a májban, ezért lehetséges, hogy egyes esetekben a gyógyszer túl sok összegyűlik a szervezetben. Ezért feltétlenül kérjen orvosától valeriant más gyógyszerek mellett.

Nyugtató - a valerian fokozhatja a gyógyszerek hatását, beleértve:

  • görcsoldók - például fenitoin (Dilantin) és valproinsav (Depakote),
  • barbiturátok,
  • benzodiazepinek - például alprazolam (Xanax) és diazepam (Valium),
  • álmatlanság elleni gyógyszerek - például zolpidem (Ambien), zaleplon (Sonata), eszopiklon (Lunesta) és ramelteon (Rozerem),
  • triciklusos antidepresszánsok - például amitriptilin (Elavil),
  • alkohol.

Ugyanez vonatkozik a csillapító hatású gyógynövényekre, mint például a kamilla, a lonc és a harcsa.

Egyéb gyógyszerek - mivel a valeriant bizonyos májenzimek lebontják, kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, amelyeket ugyanazok az enzimek bontanak le. Ezek különböző gyógyszerek lehetnek, beleértve a következőket:

  • antihisztaminok,
  • sztatinok (magas koleszterinszint ellen),
  • néhány gombaellenes szer.

Érzéstelenítők - A valerian fokozhatja az érzéstelenítők hatását. Ha műtétet tervez, fontos elmondania orvosának, különösen a sebésznek és az aneszteziológusnak, hogy valériát szed. Az orvosok azt javasolhatják, hogy műtét előtt fokozatosan csökkentse a valerian adagját. Alternatív megoldásként lehetővé tehetik a valerianok használatát a műtétig, az anesztézia állapotához igazításával.