- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, elkötelezte magát valamelyikőtök a tagok iránt? Van egyáltalán hatása a lábakra? Vdaka:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
próbáld ki a kuk sportboltokat
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
annax - hol vettél 2,5 kg-os súlyt? Mert max 2kg-ot találtam mindenhol. Nagyon szépen köszönjük:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, szeretném megkérdezni, hogy ezek a súlyok befolyásolják-e a sebesség (sprint) javítását, mint a futballisták esetében. Mivel 2,0 kg-os súlyokkal futok, ezért szeretném tudni, hogy csak nem fáj-e az ízületeim, vagy valami ilyesmi. Vagy abban a sebességben segít. Köszönjük a választ:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A lábsúly csak azoknak megfelelő, akik szép és formált lábakra és fenékekre vágynak. Nem rombolják az ízületeket, és más módon sem károsítják az egészséget (!) Az elején ajánlott könnyebb súlyokkal kezdeni a testmozgást, ill. akik 0,5 kg-ot sem éreznek a lábukon, azonnal nagyobb "súlygal" kezdhetik. A súlyokat az első mondatban említett eredmény elérésére használják. Nem durva lábak (!) Éppen ellenkezőleg - helyes pulzus mellett (+ diéta) sportolva a lábak és a fenék súlya és térfogata csökken, és formálódnak!
P.S. Megpróbálta! Jelenleg 2,5 kg-os súlyokkal edzek.
P.S.2 Sok elszántság és a lehető legkevesebb demotiváló megjegyzés!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
alkalmas futball közben vagy labdarúgás közben is ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
köszönöm a gyakorlatokat:-)) Már megvettem őket, úgyhogy meglátjuk, mi lesz: DI tegnap kb. 5 percig volt náluk, és amikor lementem a lépcsőn, azt hittem, nem is jövök: DA ma Kicsit érzem a fenekem:)), így valószínűleg nagyon segít, nagyszerű !:)