Küldés innen Physis »2010. július 10., 15:27
szia, luca ne aggódj, nem arra gondoltam, hogy csak szórakozni fogok, és a bevitelem 3000 kJ lesz. Csak annyit, hogy 2,5 hónapja újraszámoltam, ez engem egyáltalán nem zavart, de most már nagyon kezd zavarni, ezért tartok egy kis szünetet. Elsősorban azt gondolom, hogy már elég ilyen mennyiség van a szememben, és tudom, hogy mekkora egy rakás krumpli 150 g, és hány kanál zabpelyhet eszem. szóval azt hiszem, hogy a bevitel rendben lesz, és ha 8000 helyett 7500 van, akkor azt hiszem, az anyagcserém nem fog azonnal lelassulni. Néha újraolvasok és szállítok, de nem fogok minden falat után a számítógéphez futni, hogy ellenőrizzem, kimaradt-e valami.
különben most a szalagról néztem egy videót. 2,5 évvel ezelőtt 67 kg-ot nyomtam és kövérnek éreztem magam. (és mellesleg a saját anyukám is ezt mondta nekem), ahol a szemem volt. miért nem mondta akkor senki, milyen jó alak vagyok? vékony derék, megfelelő csípő, feneke tényleg nagyobb (mivel körte vagyok), de túlélni lehetett. Összehasonlítottam magam az osztálytársakkal, akik még nem fejlődtek ki, így a lábukon volt mindkét kalapács (ami most már nem igaz rájuk) és a csípőjük, és még mindig irigyeltem őket. Hm, hülye voltam. De most gyakrabban kell megnéznem a videót, legalább motivált leszek
Re: remény jövevény: D
Küldés innen luca »2010. július 10., 15:33
Re: remény jövevény: D
Küldés innen amarie »2010. július 11., 1:37
physis azokkal a fotókkal a szalagról. Így maradtam, amikor megnéztem a nyár előtti hét évvel ezelőtti fotókat, amikor kedvesemmel összejöttünk. Akkor 73 kg-ot nyomtam, az osztálytársaimhoz képest is nagyon kövérnek éreztem magam, de szerencsére ez engem egyáltalán nem zavart. Nos, most ott érzem magam és a szegénységből, még azon is elgondolkodom, hogy nagy fejem volt a testem ellen, hogyan fogok most ilyen súllyal kinézni, hiszen azóta megváltoztak a lábazati formáim stb de szórakoztató visszatérni a régi fotókhoz
különben karba teszem az ujjaimat, hagyom, hogy kifolyjon, nekem is hasznomra volt a lazább rezsim
Re: remény jövevény: D
Küldés innen rozalka »2010. július 13., 20:47
Re: remény jövevény: D
Küldés innen Physis »2010. július 14., 16:12
Re: remény jövevény: D
Küldés innen Physis »2010. július 14., 16:27
bébi, mertem ma reggel, csak azért, hogy biztos lehessek benne, a súly ismét 86-ot mutatott, valószínűleg viccesnek tartja az intézkedéseket, bizonyosan változatlanok maradtak (vagyis ahhoz képest, amit még 84 éves koromban mértem) - ez minden bizonnyal erre gondol hogy láma vagyok, és valószínűleg nem tudom megméretni magam - az öv kivételével könnyen megtalálom ott a legszűkebb helyet, de másutt, ahol a legdurvábbra van szükségem, még mindig másképp mérem, mindig meg kell mérnem Ötször, és valahogy felkerekítem.
Dicsekednem kell a tegnapi gyakorlati nappal. reggel, jó 25 perces futás (a pulzusom teljesen beállt! A gyógyszeres kezelés abbahagyása után 80-nál kezdtem integetni, amíg lenyugodtam, most elképesztő 60-om van. Véleményem szerint a kardio minden bizonnyal ebben segített, szóval megint jól vagyok és 150-es, nem pedig 170-es van a leggyorsabb tempóban), alig jöttem össze, lezuhanyoztam és lehűltem, és anyukám elrendelte, hogy menjünk Kauflandba (plusz jysk, deichmann. amelyek épp következnek) ajtó), kb. 9: 30-kor mentünk, nem sokkal tizenkét előtt jöttünk vissza (megfelelő terheléssel, kb. 20 perc gyalog), így 2,5 óra gyalog, aztán mentem a kutyákkal, kb. 20 percig, aztán egész nap lemrem lemravá. a hőség szörnyű. de este folytattam - először a kutyákkal - ezúttal mindegyikkel külön-külön, így kb. 25 + 15 percig, majd öntöztem a kertet - ötször fordultam meg, mindig mindkét kezemben egy 10 l-es vödör vizet és én rövid volt, ezért még mindig fogtam a szőnyegen, guggoltam, lökdösöm, hasam. szóval ma fújtam rendesen, kicsit érzem a combom, főleg, hogy ma reggel még intervallumot adtam, de semmi szörnyű, örülök, hogy sikerült nem túlzásba vinni