vigyázzon

Ne becsülje alá egy dundi csecsemő vagy óvodás korosztály zsírpárnáit. Egy kis zsír jól néz ki, de a túlsúly befolyásolja a súlyát és az egészségét felnőttkorban.

Sok szülő nem dönti el, hogy utóda súlya meghaladja-e a kelletét. Nem gondolják, hogy túlsúlyos vagy kövér. És ha igen, intek a kezemmel - ő kinő belőle! Még maguk a gyerekek sem érzékelik általában a zsírpárnáikat természetellenes dolognak. Egyre több tanulmány azonban megerősíti, hogy a korai halálozás és a civilizációs betegségek a korai gyermekkorban felesleges kilókhoz kapcsolódnak.

A túlsúly a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a vesebetegségek és az olyan daganatos megbetegedések kockázata, mint az emlő vagy a vastagbél. Ennek oka - ha nem genetika - főleg egészségtelen, túl kalórikus étrend és kevés testmozgás.

Még mindig alábecsüljük az elhízást

Annak ellenére, hogy az elhízásról folytatott megbeszélésekkel megpróbálták bevonni a nyilvánosságot, a tudósok és az orvosok szerint a túlsúlyos gyermekeket még mindig alábecsülik. Ezenkívül a lányok több mint 17% -a és a fiúk több mint 19% -a szenved egészségtelen kilóktól. Ugyanakkor 1975-ben ez kevesebb mint 5 százalék volt. Ezt megerősíti az a széleskörű kutatás, amely a közelmúltban felkeltette a figyelmet a skót Glasgow-ban megrendezett Európai Elhízási Kongresszuson. Szakmai orvosi folyóiratban azonban még nem tették közzé.

A kutatók a világ minden tájáról 87, az elmúlt 20 évben publikált tanulmányt használtak metaanalízishez. 24 774 gyermeket és serdülőt követtek születésüktől 19 éves korukig és szüleiket. A meta-tanulmányokat azért fogadják el a tudományos világban, mert hatalmas mennyiségű adattal dolgoznak, és számos olyan tanulmány eredményeit foglalják össze, amelyek egyébként nem lennének összehasonlíthatók.

Óvakodjon a baba cupcakes-től

És ez az eredmény: a kövér szülők 55 százaléka alábecsüli a súlyát - különösen kislányokkal és fiúkkal. Ezek elsősorban alacsonyabb iskolai végzettséggel rendelkező szülők, akik maguk is túlsúlyosak. Ezenkívül minden harmadik gyermek nem érzékeli problémáját problémájának. De sok orvos téved, amikor a túlsúly megfelelő felmérésére kerül sor.

Számos módszer létezik a túlsúly és az elhízás meghatározására. A meta-tanulmányon dolgozó kutatók figyelembe vették az öv és a csípő magasságát, súlyát, kerületét. Elfogadták a testtömeg-indexet, a BMI-t is, amelyet azonban csak egy éves kortól lehet mérni. Elmondása szerint például egy kétéves kislány, aki 90 cm-es, súlya 17 kg, súlyosan túlsúlyos.

Miért kövérek utódaink?

1. Fogyasszon sok kalóriát: Az EU Bizottság által finanszírozott tanulmány megállapította, hogy a kis európaiak étlapja legfeljebb 200 kilokalóriát tartalmaz 100 g étrendben. És ez sok. Ehhez képest annyi energia található a sült félkész chipsekben.

2. Milyen anya, milyen Katka: A szülők hatalmas hatással vannak gyermekeik étkezési szokásaira. Ha sok cukrot vagy sót esznek, utódaik természetesnek tartják.

3. A gyerekek másolják a barátokat: A legjobb barátom kekszet, chipset vagy kólát vásárol a büfében? Ez valószínűleg rendben van, én is megteszem. Érdekes, hogy ha egy gyermek egészséges tizedet hoz az iskolába, akkor senki sem próbálja utánozni.

4. Vonzó és mindenütt jelen lévő reklám: A gyermekek és a tizenévesek 80% -a legalább egyszer megvásárolja a reklámban látott ételeket, különösen a televízióban és az interneten. A leggyakoribbak az édesített italok és édességek.

5. A túlsúly összefügg a pszichével: A felnőttekhez hasonlóan néhány gyermek hajlamos kompenzálni az ételcsalódást. Egy rémült, alábecsült vagy megfélemlített gyermek a családban vagy a kortársak csoportjában szereti "megenni" problémáit.

6. Kis alvás: Az iskoláskorú gyermekek és serdülők egyre kevesebbet alszanak. Ennek oka a számítógép mellett ülés és különösen az éjszakai kommunikáció az interneten. Az alvás azonban rendkívül fontos a fejlődő szervezet számára. Többek között befolyásolja az anyagcserét és az étvágyat szabályozó hormonokat. A kutatók azt találták, hogy a rosszul alvó gyerekek rosszabbul étkeznek. Több cukrot és zsírt esznek, fáradtabbak és kevésbé mozognak.

7. Az alacsonyabb iskolai végzettségű családok gyermekei rosszabb helyzetben vannak: A különböző európai országokban (Belgium, Ciprus, Észtország, Németország, Magyarország, Olaszország, Spanyolország, Svédország) végzett tanulmány azt mutatja, hogy ezek a gyerekek valóban kövérek.

8. A gyerekeknek nincs mozgásuk: A gyermekeknek és a tinédzsereknek legalább napi egy órát fizikai tevékenységet kell folytatniuk. A megkérdezett 8 országban azonban csak 2 százalékuk teszi ezt. A lányok rosszabb helyzetben vannak, mint a fiúk, akik testmozgással és sporttal rendelkeznek. A tizenévesek kevesebbet mozognak, mint az általános iskolások. Míg az 5–7 éves gyermekek az idő 40 százalékát töltik, addig a 14–16 évesek 60 százalékig

Hogyan mozogjanak az 5 év alatti gyermekek

Az Egészségügyi Világszervezet nemrégiben ajánlásokat adott ki arról, hogy a 0 és 5 év közötti gyermekek hogyan mozogjanak. A járni tanuló csecsemőnek természetes, spontán mozgás öröme van. Mászik, ugrik, ugrik, fut, guggol, deszkázik vagy tetőzik, bár fogalma sincs róla. Később megtanulnak egyensúlyozni, hintázni, táncolni vagy kerékpározni. De egy dolog erősebb, mint a természetes mozgási vágy: a TV, a számítógép, a tablet vagy a telefon képernyője. És tőlük kell a szülőknek minél tovább védeniük gyermekeiket.

A kisgyermekkor olyan időszak, amelyben a test és a megismerés gyorsan fejlődik. Ez egy olyan időszak, amikor a gyermekek mozgási szokásai kialakulnak, és a család életmódja nyitott a változásokra és az alkalmazkodásra - áll a WHO ajánlásokról szóló nyilatkozatában.