jótékony hatással

Az alma a táplálkozás kincse. Ha naponta szerepel az étlapján, akkor valószínűleg sok krónikus egészségügyi problémát elkerül.

Támogatja az emésztést
Az almának van egy speciális rost- és gyümölcssav-kombinációja, amely megakadályozza a székrekedést. Épp ellenkezőleg, egy kissé elfojtott alma megállítja a hasmenést. A pektin gondoskodik erről, ami gátolja a káros mikroorganizmusok fejlődését a belekben. Az alma felgyorsítja az emésztést és megtisztítja a testet, ezért kiváló megelőzés a vastagbél- és végbélrák ellen. A nyers alma sok emésztőenzimet tartalmaz, amelyek viszont jó orvosságok az aranyér ellen. Mivel az alma növeli a vizelet kiválasztását és csökkenti a húgysavtermelést, jótékony hatással vannak a köszvényre és a beteg vesékre is.

Szívroham és stressz ellen
Az alma jótékony hatással van az idegrendszerre, és álmatlanság ellen is alkalmas. Az almás pite vagy az almatea illata olyan, mint visszatérés a gyermekkorhoz. Az almának erős aromás hatása van, és fűszerkomponense nyugtató reakciókat vált ki a szervezetben. Napi 2-3 alma fogyasztása véd a szívroham ellen. A pektin tartalma csökkenti a vér koleszterinszintjét, és ez a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése. A pektin elegendő C-vitaminnal szintén az ateroszklerózis egyik gyógymódja. Számos ásványi anyag jótékony hatással bír, különösen a kálium, a magnézium, a foszfor, a kalcium, a vas, a kén és a mangán.

Alkalmas cukorbetegek számára
Az alma cukorbetegek számára is megengedett, bár egy gyümölcsben körülbelül annyi cukor van, mint három kockában répacukorban. Fajtáink számos fontos cukrot tartalmaznak - glükózt, fruktózt, szacharózt. A fruktóztartalom különösen magas. Ez az egyszerű cukor lassabban szívódik fel, ami hozzájárul az állandó vércukorszint fenntartásához. A "cukrászoknak" ezért gyakran beleharapnak egy almába.

Természetes fogkrém
Segítség a megfázás, köhögés, influenza, a sebek és égések gyorsabb kezelésében, ezek a C-vitamin felbecsülhetetlen szolgáltatásai, amelyekben az alma nagyon gazdag. Tartalma azonban a tárolás típusától, érettségétől és minőségétől függ. Egy közepes méretű almában annyi a C-vitamin, mint pl. csomó retek. Leginkább savanyú almában található. A C-vitaminnak köszönhetően az alma fertőtleníti a szájüreget. Pozitív hatása azonban itt még nem ér véget. Az alma enyhén rostos szerkezete - nem ragadós állagú, lédús tartalma és íze felgyorsítja a nyál képződését. Az alma fogyasztása ilyenkor természetes segítség a fogak és a szájüreg tisztításában. A rágás a rágóizmokat és az arcizmokat is gyakorolja. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a fogkeféket almára kellene cserélni!

A fiatalság és a szépség forrása
Az alma ősidők óta az egészség és a szépség szimbóluma. Az emberek gyakran a fiatalság kútjának, vagy akár hatékony öregedésgátlónak tartják. Az alma mindenképpen segít abban, hogy lefogyjunk a nem kívánt kilogrammokban, mert ez az egyik alacsony kalóriatartalmú étel. Rostjaik jóllakottság érzetet keltenek, ezért kiváló kiegészítők a csökkentő étrendben.

Jó nem csak nyers
Bár a friss alma az egészség szempontjából a legnagyobb jelentőségű, csemegeként is használták. A gyors almakompót vagy püré kedvelt köret a diétás konyhában. A finom íz érdekében almát adnak gyümölcs- és zöldségsalátákhoz, de hús-, baromfi- és halételekhez is.