A vanádium nyomelem és egyes enzimek nélkülözhetetlen alkotóeleme. Sefström svéd fedezte fel és Vanadis svéd istennőről kapta a nevét. Manapság a vanádiumot anorektikumként is használják, ami elősegíti a gyorsabb teltebb érzést. Ez pl. a TrimSpa diétás tablettákban.
A vanádium aránya egy felnőtt testében 17–43 mg.
A vanádium funkciói a testben
- megakadályozza a koleszterin képződését és felhalmozódását a véráramban
- a sejtek anyagcseréjéhez, valamint a csontok és a fogak felépítéséhez szükséges
- a fogszuvasodás ellen hat
- csökkenti az allergiás reakciókat
- a cukorbetegség ellen hat, krómdal együtt alkalmazható a cukorbetegség kezelésében, de ezeket különböző időpontokban kell bevenni
- rákellenes hatású (támogatja a szervezet rák elleni védelmét)
- javítja a tápanyagok izomszövetbe jutását
- befolyásolja a férfiak és a nők termékenységét
A vanádium forrásai
Vörös hús, hal, növényi olajok, teljes kiőrlésű gabona, bab, kapor és más zöldségek, főleg cukorbetegség kezelésére alkalmasak. A vanádium nehezen szívódik fel.
A legtöbb vanádium tartalma: alma, körte, szilva, fehér káposzta, fokhagyma, szeder, spenót, sárgarépa, retek, tej és túró, gomba.
Ajánlott napi adag vanádium
A vanádium ajánlott napi adagja 100-300 mcg között van. A vanádium és a réz között kölcsönhatás állhat fenn, ezért ha mindkét elemet alkalmazzuk, külön kell őket venni.
A vanádiumhiány tünetei
A vanádiumhiány növekedési retardációt okoz, a vér koleszterinszintjének emelkedése, a szív- és érrendszeri betegségek, a veseműködési zavarok hozzájárulhatnak a meddőséghez férfiaknál és nőknél. Ez a gyermekhalandóság egyik oka. Ugyanakkor a vanádiumhiány az emberekben, de az állatokban is a cukorbetegség oka.
A felesleges vanádium tünetei
Túladagolás esetén asztma, tüdőgyulladás és különféle bőr ekcémák fordulhatnak elő.