milyen

A hosszú és egészséges élet titka nem kizárólag a génjeinkben rejlik, életünk éveinek számát nagyban befolyásolhatja a megfelelő étrend. Vannak azonban olyan ételek, amelyekről azt sem gondolnánk, hogy egészségtelenek. Ki gondolta volna gyümölcsjoghurtok, esetleg o müzliszelet?

Ugyanakkor a joghurthoz gyakran mesterséges édesítőszereket és ételfestékeket, aromákat, édes cukorszirupokat és rákkeltő pálmaolajat adnak. Természetesen a legtöbb esetben egyértelmű számunkra, hogy amit eszünk, az árthat nekünk, mégsem mondhatunk le kedvenceinkről mesterséges ételek. A magas sótartalmú ételek, például chips, vagy túl sok nátriumban gazdag szalámi és húskészítmények fogyasztása olajban sütve rendkívül káros, ezért érdemes messze elkerülni a gyorséttermeket. Ne feledkezzünk meg a cukorról: a cukor túlzott fogyasztásáról üres kalóriák túlsúlyhoz vezethetnek, gombás betegségek, sav-bázis egyensúlyhiány, fogászati ​​problémák.

Zsírok

A szív- és érrendszeri betegségek második "jóslata" a magas koleszterinszint, az erek falára rakódott zsír az erek megkeményedését és eltömődését okozza. Az egészségtelen ételek közé tartoznak az állati eredetű zsírok, például a tepertő, a szalonna, a kolbász, valamint a teljes tej és a sajt, a vaj, a tejszín, a tejszínhab, de a tojás túlzott fogyasztása nem ajánlott. Az alsó belső rétegekben található zsigeri zsír közvetlenül kapcsolódik olyan súlyos betegségekhez, mint a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés, magas vérnyomás, vastagbélrák, máj, mell, prosztata vagy depresszió.

Hús

A helytelen táplálkozás, különösen a vörös hús és a belek fogyasztása az ízületek gyulladását is okozhatja - az alja, amelyben a test nem tud megszabadulni a felesleges húgysavtól, amely nagy mennyiségben kerül a véráramba. A 2-es típusú cukorbetegség kialakulása elsősorban az egészségtelen táplálkozásnak tulajdonítható. Telített zsírokban gazdag állati eredetű élelmiszerek inzulinrezisztenciához és bizonyos típusú rák kialakulásához vezetnek.

Frissítő italok

Gyakran előfordul, hogy egészségtelen ételeket iszunk szénsavas üdítővel. A puffadás előidézése mellett a test méregtelenítésének rendellenességeit is okozhatják, megterhelik a májat, a vesét, megzavarhatják a folyadék egyensúlyát a szervezetben savanyítják a szervezetet.

Ha csak jót akarunk magunknak, válasszuk meg alaposan, mit eszünk. Ne felejtsük el, jobb, ha egészségesek vagyunk, mint gyógyulunk! Az életmódváltással egyidejűleg végezzünk egy "nagy tisztítást" is a szervezetről, A gyógynövényes kezelés ebben segít bennünket. Folyamatosan támogatja a test méregtelenítését, így nemcsak a meglévő problémákat kezelhetjük, hanem a kezelés megelőzésként is hasznos lehet.