Joghurt banánnal
Azok közé tartozik, akik nem tudják elkapni a reggelit, vagy nem esznek sokat? Mindenesetre a jó tanács az, hogy ne felejtse el a reggelit. Szüksége van valamire, ami energiát ad, és ha szüksége van rá, néha szó szerint szárnyakat. Akárhogy is, jól teszi, ha varázslatos reggelivel, joghurttal és banánnal kedveskedik.
Természetesen ez nem csak közönséges joghurt. Annak érdekében, hogy teljes energiánk legyen reggeltől és a szükséges felszálláshoz a tevékenységéhez, a bölcs gyógyítók és a jó boszorkányok azt javasolják, hogy a reggeli első étkezés joghurt legyen. A legjobb dolog a fehér szín kiválasztása, és még jobb, ha saját maga készíti el. Ha nincs joghurtkészítője, próbáljon tiszta, természetes joghurtot fogyasztani. Mielőtt tányérra vagy tálba tenné, vegyen mindkét kezébe egy tégelyt vagy csészét. Képzelje el egy pillanatra, hogy ez energiával és erővel fog adni. Ezután vágjon egy banánt egy kerekes tányérra, szórja meg fahéjjal (de lehetnek más finom és megfelelő fűszerek - például szegfűszeg vagy ánizs, vagy egy kis mézeskalács bors), összekeverjük a joghurtot, adunk hozzá egy teáskanál mézet, majd csak élvezzük remek reggeli, amely tele van jó energiával a nap elejére.