Nézze meg, hogyan oldhatja meg a nők leggyakoribb problémáit - lapos fenék és felesleges hasi zsír.
Kezdetben természetesen az izomtömeg növelésére és az erő növelésére koncentráltam. Ezért kezdtem el gyakorolni, és ez a kérdés vált érdeklődésemre.
Néhány évig tartó edzés közben észrevettem, hogy a nők érdeklődése a testmozgás iránt növekszik. Abban az időben, amikor elkezdtem, több fitneszközpont (vagy csak edzőterem) volt azoknak a férfiaknak, akik súlyzókat akarnak emelni és izmosak lenni. A nők inkább a klasszikus aerobiknak, az úszásnak, a korcsolyázásnak stb.
Valamikor fordulópont következett be, és az edzésre érkezve meg lehetett nézni egy nőt, ami nemcsak a szemnek, hanem a motivációnak is kellemes volt.
Ez azonban továbbra is egy edzés volt, amely főleg futópadon vagy álló kerékpáron végzett kardióból állt. Csak a környezet változott, a nők pedig beköltöztek a természetből.
Ez a tendencia kisebb változásokkal (például a CrossFit megjelenésével, a "funkcionális edzéssel" stb.) A mai napig folytatódik.
Egy nő jól akar kinézni, bejön a fitneszközpontba és elkezd kardiózni. A bátrabbak ezután egy kicsit körülnéznek, és kipróbálnak néhányat gépek és hazamennek. Még ha személyi edzőt is alkalmaznak, annak általában ugyanaz a tanfolyama, csak több ilyen gép van, és néha gyakorolnak a hasra.
Be kell vallanom, hogy megértelek, kedves hölgyeim. Amikor először jártam az edzőterembe, nem tudtam, mit tegyek, és eltévedtem. Pont mint te. És egy fiú társaságában voltam, ahol egyetlen nő sem volt. Nehéz feladat vár rád, hogy megbirkózzon egy ismeretlen környezettel, és olyan férfiak véleményével is, akik szeretnék megmutatni a fehérje-kiegészítők gyűjteményét.
Nem lenne jó, ha el tudnál jönni az edzőterembe pontos utasításokkal a tennivalókról és nem kellene végül csak olyan övön futnia, amely már nem tetszik?
Úgy döntöttem, hogy segítek önnek.
Sokáig gondolkodtam rajta, de végül e-mail nyomás kényszerített (sőt gyanítom, hogy egyetértettél velem, mert minden ilyen kérdés 4 napon belül felmerült bennem) több nőtől, akik követeltek néhányat képzési terv a nők számára.
Hosszú ideje dolgozom a nők számára szóló képzési terven. Azonban még mindig nem jutottam el a végleges formáig, mert nem tartottam olyannak, ami annyira érdekelne (amit tévedtem), és ami a legfontosabb, tudtam, hogy a nők számára szóló nem lehet hétköznapi.
Az egyik dolog, ami összetöri a szívem, amikor látom, hogy egy nő eljön az edzőterembe párjával, és párja előírja, mit csinál.
Ezután láthatunk olyan nőket, akiknek hétfőn padot és bicepszet kell tölteniük. A keddek 10 ismétlés után elpusztítják a holt stroke-ot, szerdánként a derék kardiót, csütörtökön az alkarokat és a borjakat stb.
Arról nem is beszélve, hogy ez a fajta képzés nem tartja tiszteletben a női test egyéb hormonális beállításait valamint a nők egyéb zsírégető igényei.
Még ha figyelembe vesszük a csoportos edzéseket vagy a CrossFit-et is, ezek a képzések nem mindig tartalmazhatnak 100% -ban egy másik tényezőt, amely befolyásolja a képzést - a nők pszichológiai profilját. Mert az edzésnek is szórakoztatónak kell lennie és ha nem felel meg a pszichológiai profilodnak, akkor baj.
Ezért akartam valamit, amely kiküszöböli ezeket a problémákat, és olyan képzést hoz létre, amely szórakoztat és elhozza eredményeket, ahol minden nő megköveteli.
Teljes erőfeszítésem olyan messzire ment, hogy egy ideje a nőknek csak információkat szereztem arról, hogy szerintük hogyan nézhet ki az ideális edzés, mit élveznek és mit nem (mellesleg semmi, ami miatt péntek este lennének csillag).
A körülöttem lévő nők kísérletek és mélyreható elemzések tárgyává váltak.
Mindez megérte, mert ma bemutathatok nektek egy képzési programot Haladáskultúra: Rózsaszín hadsereg.
Képzési program, amely tiszteletben tartja a női hormonprofilt és ne számítson arra, hogy egy maximális préselési próba vagy egy 500 hullámú bambuszhullám femme fatale lesz.
Képzési program, amely tiszteletben tartja, hogy a nők más típusú képzésben részesülnek, mint a férfiak.
Tréning program, ami végül segít egy kerek és kedves szamár megszerzésében, nemcsak a helyes gyakorlatokon, hanem azok helyes sorrendjén és különféle edzésparaméterein keresztül is, amelyek együttesen a szamár felébredéséhez vezetnek, még akkor is, ha még soha életben nem gyakoroltál és nem tudod használni, hanem akkor is, ha gyakorol egy ideig, de a fenekével még mindig nem tud jó irányba mozogni.
Képzési program, amely oly módon kezdi el a zsírt égetni, hogy végre élvezni fogja és nem kell órákat töltenie az övén és lapos hasat kap.
Képzési program, amely segít erősítse az egész testet és nem fog izomegyensúlytalanságot létrehozni. 3 hét után nem ér véget hát-, térd- vagy fejfájás.
De ne várd, hogy könnyű lesz. Ha olyan edzésprogramot keres, amely elküldi Önt az ásáshoz, majd a sáv bekapcsolásához, próbáljon ki egy helyi fitneszedzőt. Támogatom a megfelelő képzést, amely ésszerűen igényes és mindig kihívást jelent. De mindig szórakoznia kell.
Az edzéstervbe fektetett energia azonban formában tér vissza hozzád életforma, fokozott önbizalom és vitalitás.
És akkor mi van? Meg fogjuk csinálni együtt? számítok rád.
További információért kattints ide.
Ha hasznos információkat talált a cikkben, és tetszett nekik, akkor tegye a Haladás Kultúra oldalt erre: Facebook "Tetszik", és ossza meg szeretteivel. Sokkal több információ lesz.
Ha érdekel, hogy minden hír közvetlenül az Ön e-mail fiókjába érkezzen, kérjük, írja be alább nevét és e-mail címét.