méregtelenítés izzadással a szaunában
Jana Klimanovától
Finnországban, a szaunisták országában évente nagyszámú ember hal meg a szaunában. Ennek oka, hogy a szauna veszélyes, vagy mert a 90 éves nagyszülők rendszeresen járnak szaunázni ebben az országban.?
Anu Kenttämies és Kari Karkola a Halál a szaunában című tanulmányban kereste a választ: Míg az esetek felét természetes halál okozta, a másik az alkoholhoz tartozott, amelyet a finnek tartanak a szaunázás során. Tehát, ha betartja az összes alapelvet, és folyadékot ad hozzá vízzel vagy teával, a szauna nem árt a testének, éppen ellenkezőleg - előnyös lesz.
Minden nap vegyi anyagoknak vagyunk kitéve az élelmiszerekben, a vízben és a szennyezett levegőben. A szauna ideális segítő, amely mérgeket juttat ki a testéből, majd a bőr pórusain keresztül. Őseink ezt már tudták. A szaunákat a világ különböző pontjain használták, de sehol sem éltek olyan érdeklődéssel, mint Észak-Európa és Oroszország. Minden faluban volt gőzfürdő - olyan társadalmi hely, mint a templom. Nem csak szaunázásra volt alkalmas. A halottakat imádták benne. Az emberek azt hitték, hogy szellemük mindenképpen visszatér egy ilyen kellemes helyre. A szaunában betegségeket kezeltek, lemondtak a szerelemről, gyermekek születtek benne. Az újévre a szaunában az emberek megszabadítják testüket és lelküket bűneiktől, hogy teljesen tisztán léphessenek be a következő évbe.
A jelenlegi finn szauna belseje fából készült, ami jó hatással van a pszichére. A szaunában csempék vannak - kiuák kövekkel, amelyekre vizet öntenek, és a keletkező gőz növeli a páratartalmat. A kályhák lehetnek elektromos vagy dízel üzeműek. Finnországban és Oroszországban nyírfaágakat használnak a bőr vérzésére, amely a testet is összetört levelekből származó illóolajokkal látja el. Előnyben részesítjük a különféle szaunakeféket, szizálöveket vagy a sóhámozást.
Száraz szauna Svédországnak is hívják. Minimális páratartalma van, de eléri a 100–110 ˚C körüli magas hőmérsékletet. A verejtékezés valamivel később kezdődik.
Nedves, finn szauna. Enyhébb, a hőmérséklet "csak" 75 ° C körül van, de legfeljebb 80 százalékos a páratartalma. Forró kövekből nyerik, amelyekre vizet öntenek. A megfelelő páratartalom miatt nem terheli meg a testet, mint egy száraz Minél nedvesebb a levegő, a levegő hőmérséklete jobban szállítható a bőrbe, mert nagyobb a hővezető képessége, így a 60% -os páratartalom mellett 75˚C-ra fűtött szauna szubjektív érzékelt hőmérséklete körülbelül megegyezik egy száraz szaunával. 100 ° C-ra melegítjük, de nincsenek kellemetlen mellékhatások, például magas keringési rendszer terhelés és légzési nehézségek nélkül.
Gőzszauna 45–55 ° C-ra melegítjük és különféle összetevőkkel kombináljuk. Válassza az Ecalyptus gőzszaunát, ha allergiában vagy asztmában szenved. A légzőcsövek kiterjesztésével megkönnyíti a légzést, de nem szárítja ki őket, mint egy finn szauna.
Infraszauna. Hatásait 35–55 ° C hőmérsékleten fejleszti, ami sokkal biztonságosabb és kellemesebb hőmérséklet, mint egy hagyományos szauna esetében. A hosszú hullámú infravörös sugárzás négy centiméteres mélységig behatol a bőrbe az izomrostokba, ami a szokásosnál 3-4-szer erősebb izzadást eredményez. Magas vérnyomás esetén is alkalmas. Reumatikus betegségekben, asztmában, megfázásban, izomfáradtságban és méregtelenítésben szenvedők számára is ajánlott.
Távol az atkáktól
Hogyan működik a szauna? A magas hőmérséklet izzadást vált ki, amely a káros anyagokat kiöblíti a testből. Nyugtató és pihentető hatása van, oldja a stresszt. A szauna kellemes melegében eltöltött néhány perchez kiadós masszázs társul, amely eltávolítja az ideges és izmos feszültséget. A szauna javítja az anyagcserét és békés alvást vált ki. Ha kéthetente legalább egyszer meglátogatja, akkor a vírusok nehezebben tudnak harcolni, és megszabadul az atkáktól is.
Javítja a vérkeringést, erősíti a szív- és érrendszert: Éles lehűlés után a kissé megnövekedett pulzus megnyugszik, a légzés elmélyül, és néha a migrén alábbhagy. A hő és a hideg váltogatásával a szíve keményebben dolgozik, és a vérkeringése megerősödik. Ugyanazt a hatást fogja elérni, mint a sportban. A NASA kutatói szerint a passzív "infravörös" mozgás ideális alternatíva az űrhajósok alakban tartásához az űrben.
Erősíti az immunrendszert: A szaunában a testhőmérséklet emelkedik, a test megvédi magát ellene és így az immunrendszer természetes módon megerősödik. A fehérvérsejtek termelése megnő, a baktériumok és vírusok szaporodása lelassul. A mesterségesen előidézett láz szintén megfelelő terhet jelent a szervezet számára, de ez nem vonatkozik az infraszaunákra, amelyek:
Enyhíti a fájdalmat: Az infravörös terápiát sikeresen alkalmazzák gyulladás, reuma, hátfájás, fejfájás, görcsök, ficamok és egyéb izmok és csontok betegségei esetén. Az idős korban még az izmok merevségét is csillapíthatja az infraszauna. A legjobb sportolók edzés előtt az infraszaunát használják az izmok túlmelegedésére és a sérülések megelőzésére. Edzés után ismét az izomregeneráció támogatására.
Eltávolítja a narancsbőrt: Depressziók - narancshéj - a szép alakú fenéken vagy a combon is megjelenhetnek. Az infravörös sugarak mélyen behatolnak a bőr alá, perfundálják és így segítenek eltávolítani a narancsbőrt. A szennyeződések és az elhalt sejtek eltávolításával a bőr fiatalabb lesz.
Kalóriát éget: A szaunázás során akár 300 kJ is eléghet. Súlykontroll esetén az infraszauna háromszáz százalékkal hatékonyabb, mint egy hagyományos szauna.
Eltávolítja a mérgeket és salakanyagokat: Az infraszaunában való rendszeres tartózkodás segít a méregtelenítésben, és a szervezet megszabadul a rákot okozó nehézfémektől.
Izmok és fáradtság esetén: A hipertermikus terápia a növekedési hormon mennyiségének növelésének egyik módja, amely fontos szerepet játszik a testszövetek, köztük az izmok fenntartásában. Ha krónikus fáradtságtól szenved, ez segít elindítani az autonóm idegrendszer megfelelő működését.
Vitárius típusú
Az első bemelegítés után a szaunában vigyen fel meleg mézet. Tisztító, lágyító és hámló hatása van. A bőr simább és rugalmasabb lesz. Félsz a ragadástól? Nincs veszély. Az egész méz gyönyörűen felszívódik a testben.
A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.
Erőforrások
Kenttämies, Anu - Karkola, Curry: Halál a szaunában. In: Journal of Forensic Sciences, 53. évfolyam, 3. szám, 724–729. Oldal, 2008. május